如果你家孩子5岁了还频繁尿床，要警惕遗尿症的发生

小时候家长们总是说“白天玩火，晚上尿床”，机智的我们早就看穿一切，依然和小伙伴玩得不亦乐乎。尿床这件事，长大后的我们回忆起来也许一笑而过，可这也是每个小朋友都不可磨灭的经历。

已经6岁的陶陶小朋友今年就要读小学了，可还常常尿床，每次醒来躺在湿漉漉的床上总感到很害羞、自卑，对马上要成为一名小学生感到十分排斥。妈妈很着急，赶紧带着陶陶来到株洲市中心医院儿科就诊。经诊断，陶陶患上了遗尿症。

株洲市中心医院儿科副主任易秀英介绍，遗尿症通常指儿童在熟睡时不自主地排尿。一般来说，孩子在2-2.5岁左右就能控制夜间排尿，能够坚持夜间起夜一次或一夜不尿到天亮，但夜间仍可能无意识排尿，这是一种正常现象。

随着孩子长大就能够主动控制夜间排尿。但是，如果孩子5岁后仍频繁尿床，平均每周至少2次夜间不自主排尿，并持续3个月以上，很可能是患上了遗尿症。

据2017年全国遗尿症流行病学调查显示，我国5岁儿童中遗尿症患病率为15.2%，7岁儿童为8.3%，10岁儿童为4.8%，14-18岁青少年中仍有高达1.2%的孩子饱受遗尿症的困扰。

可见，遗尿症并不是儿童的专利，虽然大多数孩子随着年龄的增长尿床是可以自愈的，但仍有一定比例的儿童会延续到青少年甚至成人，且遗尿的严重程度也会逐渐增加。

若遗尿不治疗，对孩子的身心健康会产生很大的危害。遗尿症会影响到孩子的睡眠质量，会导致孩子在白天出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等现象。更会对孩子的心理方面造成一定的影响，严重影响孩子的自尊心和自信心，让孩子出现焦虑、不自信、羞怯、自卑、孤僻等不良心理状态，造成孩子在学习、社交、甚至人格上的阴影。

绝大多数儿童遗尿的出现与疾病无关，是出于心理因素或其他各种因素造成的。家长不必过分忧虑，但一定要引起重视，积极进行有效治疗。

1、培养孩子良好的作息制度和卫生习惯，掌握尿床时间和规律，鼓励孩子白天正常饮水，但避免用饮料等代替，白天避免过度兴奋或剧烈运动，以防夜间睡眠过深，睡前限制或禁止饮水及进食含水量多的食物。

2、在整个治疗过程中，家长要给孩子树立信心。逐渐纠正害羞、焦虑、恐惧及畏缩等情绪或行为，多给予孩子鼓励、表扬，避免责骂、惩罚，减轻他们的心理负担，是治疗成功的关键。

3、在医生的指导下完成遗尿日记，这是评估膀胱容量和是否存在夜间多尿的主要依据。

4、进行排尿训练和憋尿训练。通过人为的方式来强化大脑对微弱尿意的感受，从而提高大脑对尿意信号的敏感度。

1.睡前不要太兴奋

临睡前，不要让孩子做剧烈或兴奋的活动，每天准时准点睡觉，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

2.训练膀胱功能

日常生活中可以对孩子进行适当地憋尿训练，以提高他的膀胱控制力。白天可以让孩子多喝水以促使尿量增多，并尽量延长排尿的间隔时间，以提高他的膀胱括约肌的控制能力。

3.夜里排尿提醒

观察孩子在夜里容易发生尿床的时间，临睡前调好闹钟，用闹钟唤醒孩子起床排尿。闹钟响后，家长不仅要叫醒孩子，而且一定要让孩子醒透。这样经过一段时间的训练，孩子就会建立起起床排尿的条件反射，能够控制排尿。

4.在饮食方面

宜吃清热利尿、含糖低和水分充足的食物，少吃口味重、腥辣刺激的食物。

5.睡眠环境

临睡前给孩子洗澡，使其能舒适入睡，可减少孩子尿床。被褥要干净干净，若尿湿了，应及时更换，不要让孩子睡在潮湿的被褥里。

易主任提醒，很多家长认为，孩子尿床不是事，孩子长大了自然就好了；也有部分家长会因为孩子尿床而不顾及孩子的自尊心，会对孩子打骂、惩罚，使孩子更加委屈和自卑，这样症状不仅不会减轻，反会加重。

当发现孩子有遗尿症时，家长决不能不当回事，应给予孩子更多的安慰和鼓励，并进行相应的治疗。遗尿症是可以改善并治愈的，家长一定要及时发现问题，尽早带孩子就诊。