脾胃不好，关键还是七分养！12味养胃中药了解一下

胃部疾病，例如胃炎、胃溃疡等的发生往往因为多种因素导致的。但是生活方式的不正确反而是最重要的致病因素，比如不规律的饮食结构、运动量小、大量吸烟饮酒等都会造成胃黏膜受损。

想要养胃护胃，从中医角度还是建议选择中药达到养胃和胃的目的。

尤其是以下12味中药，建议可选择！

1、山药

山药是公认的药食同源食物，除了含有丰富氨基酸和矿物质外，还有微量元素，可达到补中益气、健脾胃的效果。而且还可以补肾肺、健脾补虚，适合脾胃虚弱、腹泻、食欲减退以及疲倦等症状。

2、白术

白术中含有挥发油，含有的成分有苍术酮和苍术醇，而且含有丰富维生素A具有强健脾胃功效，能缓解脾胃虚弱所引起的食欲不振、腹部胀满、全身无力以及腹泻等症状。

3、砂仁

砂仁中含有樟脑和龙脑等挥发油成分，能直接作用于胃部、肾脏和脾，具有化湿行气、温中止呕和和胃醒脾效果。

若和陈皮厚朴、枳实搭配在一起能缓解脾胃气滞所导致的食欲不振和腹胀。

4、茯苓

茯苓中含有葡萄糖和蛋白质，含有卵磷脂以及甲壳质也非常丰富，属于药食同源食物，可达到利水渗湿和健脾胃效果，而且能利关节、止腹泻和强筋骨。

5、陈皮

陈皮是由柑橘果皮经过干燥处理后所制作而成的，含有的挥发油能对胃肠道带来温和刺激作用，促进消化液和胃液分泌，排除肠管内积气，刺激食欲。

6、芡实

芡实中含有丰富碳水化合物、蛋白质和脂肪，还有钙磷铁及淀粉也很丰富，可达到健脾固肾效果。如果和山药、白术搭配在一起能壮阳补肾以及养胃。

7、大枣

大枣具有健脾和胃，补虚益气，养血安神的作用。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者。建议可以使用大枣泡茶饮，可治疗胃寒、胃痛。

8、人参

人参属于常见的名贵滋补性中药，含有大量多糖、单糖以及低聚糖。另外肽类物质和氨基酸微量元素也非常丰富，能大补元气而且可健脾胃养血以及安神。

9、甘草

甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒的功效显著。对于临床上常见的胃肠道溃疡的治疗效果明显，蜜炙可以治疗脾胃功能减退，大便溏薄，是养胃的首选中药。

10、藿香

藿香中含有挥发油，可当做芳香料和强刺激性药物，能和五脏，达到理气和中以及止吐效果，缓解胃失和所引起的呕吐。

11、黄精

黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用。

如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

12、沙参

沙参归肺、胃经。其养阴润肺、益胃生津的功效也是不可忽视的。