秋天干咳怎么办？国医大师推荐的一个小茶方，专门润肺止咳

进入秋季后，气温逐渐下降，昼夜温差加大，而且气候愈发干燥，空气中水分匮乏。在这样的气候条件下，就很容易发生咳嗽。

中医认为，秋季燥邪当令，而肺脏为娇脏，主气而司呼吸，直接与自然界大气相通，且外合皮毛，开窍于鼻，燥邪很容易从口鼻、皮肤、毛发等侵入到肺脏中，从而伤及肺阴，影响肺气的宣发、肃降，继而导致咳嗽的出现。

对于秋燥引起的干咳，调养的重点在于清热润肺，以清肺热、润肺燥。

桑菊茶：桑叶10克，菊花6克，杏仁3克。

用法：桑叶、菊花、杏仁洗净，放入杯中，冲入开水加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用。每日1剂。

作用：清肺热，润肺燥，宣肺止咳，适用于风热、燥热导致的咳嗽、咳喘。

桑叶又名“神仙草”，是秋季清肺润燥的佳品，是许多治疗干咳的名方中不可或缺的。

其性寒，味甘苦，入肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等功效，常用于风热感冒、肺热咳嗽、温病初起，肝阳上亢导致的眩晕、视物昏花、头重较轻、烦躁易怒等症。

秋季经常干咳，可以用桑叶搭配菊花、杏仁一起泡茶饮，效果很明显。

菊花具有疏风清热、解毒润燥的功效，是清肝、肺、胃之火的常用药；

杏仁具有润肺、平喘的功效，常用来治疗咳嗽、痰多、气喘等症。二者与桑叶搭配，清热润肺、止咳平喘，是缓解秋季干咳症的不二良品。

秋季干咳，往往伴有喉咙干痛的症状，如果较严重，可以在桑菊茶里加点儿蜂蜜。

蜂蜜有补中益气、润燥止咳的作用，是秋冬防燥滋补的天然食品。肺燥咳嗽、肠燥便秘，都可以用蜂蜜来调养。

另外，秋季干燥，我们应该多吃一些具有滋阴润肺作用的食物，如梨、甘蔗、荸荠、火龙果、百合、川贝、菊花、蜂蜜以及新鲜的蔬菜。

同时，要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱等，这些食物不仅会刺激咽喉，加重咳嗽，还会耗损体内的津液而加重肺阴受损、肺气不宣、肺失肃降的情况。