家有老中医！从中医角度看，中医药对新冠肺炎的防控

随着新冠肺炎的爆发，越来越多的人开始关注中医了，更包括越来越多境外人士认可中医药战“疫”。在疫情严重的意大利，中药也成为部分市民的首选。国家三位院士介绍，目前正在积极展开国际合作，让中医药走出国门，帮助国际社会抗击新冠疫情。

中医讲究望闻问切四诊，对症下药，从根源治病，根据四诊辨阴阳判虚实，辩证施治是特点。

很多人发现当出现一些比较严重或者是奇怪疾病时候，很多西医束手无策，但是中医确实一味药下去，药到病除，难道中医真的是有偏方吗？其实并不是这样，中医有很多讲究，中医和佛法有点像，只要守住根源，做好根本，调养心结，就能抵御病毒。下面我们来给大家说一下中医防控新冠的一些经验。

1、避其风寒：平时在外出、通风换气时，应该及时增加衣物、带好帽子围巾，进行保暖。尤其是出了汗的时候，中医认为正常汗出，可以排除邪气及代谢产物，同时也会耗伤正气；此时毛孔张开、皮肤腠理疏松，容易被邪气侵袭，应该注意保温，等汗液干燥后再外出或通风。

2、调理正气：中医有“正气存内，邪不可干”的说法，在遇到这样疫情，不要恐慌，保持良好的精神及心理状态，是身体健康的前提条件，对于正气就会有良好的调理作用。

3、节制饮食：中医认为“饱食伤脾”。酒肉坚果的过度摄入，易导致人体内集聚的热量过多，甚至影响消化和排泄，中医认为此为“肥甘厚味”，会导致中医说的“内火”的发生。内火过盛于内，反而容易蒸腾耗伤阴液和阳气，也容易外受寒邪的侵袭，更容易发生“寒包火”的外感性疾病。建议大家合理饮食，荤素搭配，适当摄入容易消化的食物、粗纤维蔬菜和食物，将会有助于胃肠道消化功能的正常工作，减少机体“内火”的产生。

4、适量运动：中医认为 “动则生阳”，过度的安逸不进行运动，将会使得体内气机运行不畅，湿浊的内生，适量运动可以起到促进气机运转及阳气的生化。因此应该适度的增加室内运动。比如打太极拳、八段锦等锻炼，家里有跑步机的可以每天慢跑30-40分钟。

5、规律作息：应该给自己制定规律的作息时间，要保持“日出而作、日落而息”的规律的生活节奏，中医认为“人与天应”，作息紊乱，违背大自然规律，就会导致疾病的发生。