眼涩、口干？恐干燥症上身 专家：学会3饮食重点＋按摩2穴位舒缓
老是觉得眼睛干涩、口干舌燥，就连皮肤、头发、鼻腔也有干枯、干燥问题，且症状持续3个月以上未见改善？小心可能是俗称「干燥症」的「修格兰氏症候群」自体免疫疾病上身惹祸！中医专家表示，想要改善干燥症引起的诸多不适症状，除了对症从体质着手调理外，日常饮食留意3重点，并配合适度揉按、刺激脸部的对应穴位，也是辅助缓解的居家自我保养良方。到底什么是干燥症呢？干燥症的正确名称为「修格兰氏症候群」，是一种自体免疫疾病。这类患者因自身免疫系统会攻击唾腺和泪腺等外分泌腺体，因此常会出现眼睛干涩、口干舌燥等症状；就连皮肤、头发、鼻腔，甚至私密处都有可能因此受到影响而有干燥的表现。不论男女都有可能发生，但根据统计干燥症大多仍好发于40～50岁女性身上。
不过，要确诊有无修格兰氏症候群问题，除了须符合病人主观认为，眼睛干涩及嘴巴干燥症状持续超过3个月外；还需另外符合一些客观的检测及切片，且排除可能造成干燥症发生的用药（例如：抗组织胺），才能确实判定。若是属于继发性的干燥症，还可能同时并有其他内科及自体免疫疾病，例如，红斑性狼疮、类风湿性关节炎等。
而治疗上西医通常以缓解症状为主，像是，眼睛干涩可以尝试点人工泪液，来增加眼部滋润度；对于口干舌燥问题，则可使用能促进副交感神经运作的药物，以促进唾液分泌；若疾病影响到全身，还可能会使用到抗风湿药物来治疗。
老是觉得眼睛干涩、口干舌燥，且症状持续3个月以上未见改善？小心可能是俗称「干燥症」的「修格兰氏症候群」上身惹祸！
中医谈干燥症属「燥症」范畴，调理多从润燥、补气着手
至于中医则认为干燥症属于「燥症」的范畴，从中医角度来看，干燥症患者多属于阴虚体质，若再加上外界的温燥之邪的侵犯，便会影响体内津液的生成与输布，进而使得脏腑经络失于濡养，且会依据影响的脏腑不同，使身体出现不同的干燥表现。
若以肺阴虚为主，则表现多为皮肤及鼻腔的干燥，且伴随咳嗽少痰；胃阴虚的病人，则以口腔干燥、大便祕结为主；若是肾阴虚的病人，则可能会有口腔干燥、爪甲干枯及阴道干燥的症状。但不论是上述哪一脏腑的阴虚，接会有相似的舌脉表现，舌头大多呈现干瘦且红，脉动也多为细涩型态。
由于《黄帝内经》中提到「燥者润之」，故中医在治疗上，对于干燥症的用药多选用甘润之品，再依药物不同的归经加以调整剂量。同时，由于燥邪容易耗气，因此中医也常适时于方剂中，加入补气的药物来帮助增强疗效。且除了对症用药外，耳尖放血也是中医处理自体免疫疾病的一种方式之一，因通常罹患干燥症的病患病情往往已持续一段时间，而中医认为「久病必瘀」，所以在合格中医师判断下进行耳尖放血，除了有泻热化瘀的作用外，还能辅助降低免疫系统过度敏感。
干燥症避免症状恶化必知3饮食重点中医推「养阴润燥汤」助保养
除了说明中医如何调理干燥症外，专家分享给有干燥症困扰的患者，3大简易的日常饮食保健重点，以及「养阴润燥汤」食疗方，提供给网友做为平时的保养参考：
「养阴润燥汤」材料有，新鲜山药一段、沙参6公克、玉竹6公克、西洋参9公克、生地15公克、枸杞子9公克。
饮食重点1／避免摄取刺激性食物：干燥症的患者日常饮食要尽量避免摄取胡椒、辣椒等辛辣、刺激的辛香料，以及油炸食物，因为这些类型的食物会加速体内津液的损耗。
饮食重点2／避免接触甜食：由于糖分进入身体后会引发口渴机制产生，容易加重口干不适的情况，因此干燥症患者也要尽量避免接触甜食。
饮食重点3／补水要少量多次：干燥症患者在水分补充上，建议以少量多次、先将水含在嘴中数秒钟再吞下的方式喝水。
★养阴润燥汤
材料：新鲜山药一段、沙参6公克、玉竹6公克、西洋参9公克、生地15公克、枸杞子9公克。
做法：将上述药材洗净后放入锅中，加入1000毫升清水，开大火煮沸后转小火慢熬，煮至山药呈现较为绵松的状态即可食用。
作用：山药，归肺、脾、肾三经，不仅能够养阴还有益气的作用；而沙参及玉竹则针对肺胃，具有养阴清肺、益胃生津的功效；生地甘寒生津，可滋阴补肾。西洋参可补气而不易化燥，同时也具有生津解渴的作用；枸杞子则是能够补益肝肾，对于缓解眼睛干涩有很好的效果。
适度揉按位于脸部的攒竹、承浆2穴位，有助舒缓干燥症患者常有的眼睛干涩、口干舌燥困扰。
眼睛干涩、口干舌燥症状难解？按摩脸部2穴位有助放松、舒缓
不只从饮食下功夫，针对干燥症患者常有的眼睛干涩、口干舌燥困扰，提供有助放松、舒缓，减轻干涩不适感的2大穴位按摩方式。若患者能经常按摩，同时减少使用3C产品的时间，避免配戴隐形眼镜；并于睡前热敷眼部10分钟以促进眼周血液循环，对于补充眼部及口腔津液益处良多。
穴位1／攒竹穴：位于目内眦直上眉头凹陷处，属于膀胱经穴道，适度揉按具有明目护睛的效果，也可疏通眼周的气机。每次按揉持续5秒钟后放开休息，再重复动作直至干涩感觉缓解。
穴位2／承浆穴：位于嘴唇与下巴中间的凹陷处，属于任脉的穴道，顾名思义是可承接口中的水浆，具有生津歛液的作用。每次按揉持续5秒钟后放开休息，再重复动作直至干涩感觉缓解。
【中医专家建议】：
由于干燥症属于自体免疫疾病的一员，为避免其持续恶化影响全身。一旦出现眼睛干涩、口干舌燥症状，且持续长达3个月以上，就建议应尽速就医寻求专业医师的协助、厘清病因，对症治疗较有保障。