众志成城抗击疫情：中医专家教你护肺攻略

中医专家提出中医护肺的3穴位、方法以及一分钟自我捡测9种情况，秒懂护肺攻略。

肺为人体十二经脉之始 主气司呼吸

中医专家表示，中医认为，肺为人体十二经脉之始，主气司呼吸。如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机损害、宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。

补肺按摩三穴位 启动防护机制

中医专家进一步指出，补肺有三个穴位，平常自己多按压可以增加肺的自我防护机制。

1.掐列缺穴

位于两手虎口交叉，手腕伸直，手腕侧面，食指所到之处。列缺穴是手太阴肺经的络穴，肺主皮毛，司一身之表。刺激列缺穴，可宣肺利气、疏风解毒，治疗咳嗽、气喘，也能治疗喉咙干痛、痒、声音嘶哑、慢性咽炎等症状。

2.搓迎香穴

位于鼻翼两侧一厘米的皱纹中。迎香属手阳明大肠经，能疏散风热，通利鼻窍。搓迎香能促进鼻周围的血液循环，可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。

3.按合谷穴

位于食指与拇指合拢，虎口处肌肉隆起最高点。合谷是手阳明大肠经的原穴，回阳九针穴之一，能清肺疏卫，轻清走表，宣泄气分之热，治疗头、面、眼、口、鼻之症，是增强自然治愈力的要穴。

中医将肺虚分为肺气虚和肺阴虚

肺气虚主要表现为：呼吸气短、痰液清稀、声音低怯、神疲乏力、自汗畏风、面色淡白，容易感冒。

肺阴虚为：形体消瘦、口燥咽干、乾咳少痰、五心烦热、盗汗颧红，甚则痰中带血、声音嘶哑等。有些人上述症状都有，则为气阴两虚。

肺气虚.肺阴虚.肺气阴两虚 这三种情况这样补肺

1.肺气虚的人：应多选用人参、黄芪、党参、白术、黄精、核桃仁、五味子等药食兼补之品。

2.肺阴虚的人：应多选用太子、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等。

3.气阴两虚的人：可用上述药物，视具体情灵活选用，也可服中成药生脉饮。

中医专家提醒 一分钟肺的9招自我捡测表

1.□ 容易过敏 □ 黑眼圈重 □ 胸常感到闷 □ 常感觉吸不到气

2.□ 皮肤常发痒 □ 常夜咳 □ 半夜三～五点间常睡不安稳 □ 掉发严重

3.□ 发线后移，毛囊变少 □ 皮肤变黑 □ 皮肤易起小红疹

4.□ 皮肤变粗，枯黄无光泽 □ 便祕 □ 多汗，一出汗就臭

5.□ 头发变少稀疏 □ 容易喘 □ 易累没精神 □ 异位性皮肤炎

6.□ 半夜常盗汗 □ 手脚冰冷 □ 白头发变多 □ 胸口疼痛

7.□ 暴瘦 □ 食欲不佳 □ 嗜睡 □ 大便无力 □ 常感心烦

8.□ 舌苔白厚 □ 手脚无力 □ 小腹大 □ 口乾舌燥 □ 怕冷畏寒

9.□ 咳血 □ 吹气无力 □ 失声 □ 老态出现

贴心提醒，自我捡测之后，要是出现的项目愈多，就要注意一下肺，想想看，是不是有惹肺伤心的行径，才会出现这些症状，如果有，建议到医院进行检查，确保肺没有受伤，也能让自己生活更加安心。疫情威胁下，护肺自己来。