千古增强体质第一张方，让感冒、鼻炎、荨麻疹通通远离你！

最近流感肆虐，很多小伙伴都纷纷中招，大家都很恐慌。

其实，感冒也不是坏事，是人体面对外邪产生的正常反应。外邪侵犯人体，我们体表的防御卫士——卫气会奋起反抗，如果当时赢了就啥事也没有，如果输了就会感冒。

我们大多数人都会有这样的体验：每当感冒一次之后，近期就不会容易感冒，常常要隔几个月之后才有可能会感冒，西医讲这是因为身体产生了抗体。

我们中医认为，这一次感冒激发了人体的正气，把体内的浊气垃圾一次都排出去了，尤其是肺部来了个大扫除。

所以，从这个角度来讲，感冒也不完全是坏事，而对我们体内免疫系统升级有好处。

但是，也有很多小伙伴叫苦连连，为什么我怎么跟你讲的情况不一样呀，动不动就感冒，上一次感冒还没好利索呢，下一次感冒又找上门来了，一年之中没有几天好日子过。

有的人频繁感冒，有的人感冒之后迁延不愈，根本的原因就是抵抗力太弱了。

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人体的抵抗力是由什么决定的呢？中医认为，直接与人体的抵抗力相关的是人体抵御外邪的第一卫士——卫气。

卫气是由脾胃运化的水谷精微中非常彪悍的部分组成，它日常巡行在人体的体表，承担着护胃人体，抵御外邪侵犯、掌管体表毛孔的开阖。

简单来说，卫气有两个作用，一个是保卫我们体表，避免我们人体被邪气入侵；另一个是固摄我们会人体的毛孔，维持体内的水液平衡。

如果卫气被伤害，或者卫气的后备补充力量不足，那么人体的抵抗力就会被削弱。

一方面，抵御外邪力量减弱，各种邪气就会容易侵犯体内，比如风邪侵袭会引发荨麻疹、头痛，寒邪侵袭会感冒，湿邪会导致腹泻等等。

另一方面，体表的毛孔开阖失司，汗腺固摄不住，就会出现自汗，动一下大汗淋漓，汗像泄露了一样，并且这种汗质地很稀，跟水一样，味道很淡。

卫气虚弱的有一个非常大的特点，就是风一吹就病倒了，跟林妹妹似的，弱不禁风。

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要想彻底摆脱经常感冒的困扰，最根本的就是增强抵抗力，提高自身的免疫力。

西医可能会让多加强营养，多锻炼身体。中医呢？中医有没有什么秘方呢？

中医中有一个妙方，专门来增强体表的卫气，增强抵御外邪的能力，还能增强固摄汗液的能力，堪称千古第一增强体质方。

这个方子组成很简单，功效却很强大，它就是——玉屏风散。

“玉屏风”这个名字可大有来头，清代著名的方论书——《删补名医方论》中就夸赞它“此欲散风邪者,当倚如屏,珍如玉也”。

就是称赞玉屏风散可以像屏风一样，能屏蔽外在一切邪风，珍贵如玉，可就是说珍贵得像玉石一样。

玉屏风散不仅像屏风一般屏蔽外界的一切邪风，还可以增强我们的卫气，给我们体表罩上了一层金钟罩、铁布衫，感冒、荨麻疹、过敏性疾病统统都可以抵挡在门外。

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这么神奇的组成其实很简单，就三味药：防风15g、黄芪30g、白术30g。

真正的大道至简，平淡出神奇。

防风是什么药呢？防风是一种草，是一种神奇的草，它的神奇之处在于从不会轻易随风飘摇，无论风从何处吹来，它都可以屹立不倒，所以可以抵御一切风邪。

防风被称为“风药中的润剂”，因为大多数的祛风解表药都偏于温燥，如同大风一过，湿漉漉的地面会被吹得干燥，所以风药用在人体会伤津耗液。

但是防风则不然，如果说其他风药是凛冽有力的罡风，那么味道甜中带辛的防风应该算是柔润的春风。

最奇妙的是，防风不仅可以防止外界的风邪的侵入，又可以把已经侵入人体的风邪驱赶出去。

但是，唯一不住之处就是，防风在跟外界风邪作斗争时会消耗身体的元气，就好比打仗要消耗粮草。

这个时候就轮到黄芪上场了，黄芪能够大补元气，源源不断地给体表卫气补充能量，让防风与风邪作战时毫无后顾之忧。

黄芪不仅可以大补元气，还可以固摄体表的汗液，有很好的止汗作用，很多一动就大汗淋漓的人，就和适合用黄芪。

白朮是健脾的，健脾就是养人体的中气。如果说黄芪和防风在人体肌表抵御和驱逐邪气像是在边关作战，那么，白朮这是在大后方，为边关的勇士们提供强大的物质后盾，使他们中气十足。

就是这样，玉屏风散既能够扶正增强体质，又可以驱邪吧侵入身体的外邪驱赶出去，简直是妙不可言。

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看到这里，小伙伴们肯定有些迫不及待了，玉屏风这个药太神奇了，我适不适合吃呢？

别着急，咱们慢慢说。

• 经常感冒的人

经常感冒的人，体质虚弱，卫气抵御外邪的力量比较薄弱，平时可以吃将玉屏风散打成粉泡水喝，连续喝一个月，会明显有显著的效果。

很多女性朋友本身体质就虚弱，来月经时气血亏损严重，稍微不慎就容易受风感冒，有这种情况的女性朋友也可以吃玉屏风散再增强体质。

• 容易自汗盗汗的人

很多人特别爱出汗，一动就大汗淋漓，出完汗还特别怕冷怕风，总感觉身边风嗖嗖的，这也是卫气虚弱，不能固摄汗液的表现，可以用玉屏风散固表止汗。

此时防风的剂量要减少，此方改为防风3克，黄芪12克，白术15克。如果晚上睡觉时经常出汗，可以加生龙骨、牡蛎各30克。

• 经常过敏的人

很多人是过敏体质，一吃鱼虾、或者接触花粉，就会打喷嚏、流鼻涕，全身皮肤痛痒，出现大小不等的暗红色风团——荨麻疹，这些过敏反应是体表与入侵的风邪相斗争的结果。

玉屏风散可以增强体质，减少过敏反应。

• 有慢性鼻炎的人

玉屏风散实卫固表的作用能摄涕止鼽，因此是治疗慢性鼻炎的基础方。中医理论认为，肺气虚弱，卫表不固是本病发病的基本环节。

治疗慢性鼻炎可以用玉屏风散合桂枝汤，加用芳香通窍的药物，例如白芷、辛夷、苍耳子等。偏于脾气虚者在此基础上加补益脾气，升阳通窍药。偏于肾阳不足者，加用温补肾阳之药。

• 气血虚弱的人

还有老年人了营养不良，贫血，他觉得吃很多这些东西，身体都不消化，都长不了营养，都壮不了体质，体魄。饭前吃点玉屏风散，就可以强身健体，因为它能补气，能够固表，气能生血。

贫血的人，只吃补血的药效果不会很好，如果配合上玉屏风散，贫血就会改善，中医称之为补气生血。