落枕了怎么办？穴位按摩缓解落枕

是什么原因引起的落枕

落枕一般都是颈椎的问题，如果你经常落枕，那就要当心是不是颈椎病，落枕是常由于睡眠姿势不当、枕头高低不合适，颈部骨节、筋肉遭受长时间的过分牵拉而发生痉挛导致。中医学认为，落枕多是局部经络组织伸展过久而导致疲劳，使经络气血凝滞，又受风寒等外因侵袭，引发筋脉拘急，转动受限，不通则痛。

关于落枕的治疗应当舒筋活络，最直接的方法可以穴位按摩，临床上的穴位按摩可以治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。

之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、利气止痛之功，位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。具体方法是：用食指指尖按压患侧的后溪穴，并进行有节律的旋转摩动，给予强刺激，同时令患者轻转颈部，直至症状消失为止。

轻度落枕，只要用指尖用力按压以颈顶穴和落枕穴为主的颈咽区带。

重度落枕，从脖子到肩部一带硬硬的，只要一歪头，就阵阵作痛疼痛难忍。此时，在按压颈顶穴和落枕穴的基础上，再配少泽、肺穴和肝穴治疗。少泽穴在小指指甲缘，肺穴在无名指掌第一关节，肝穴在其下面的关节处。可用发卡、牙签刺或用香烟灸，手法一定要重，才会有效。按摩的穴位：肺穴、肝穴、少泽、落枕、颈顶点、颈咽区。