睡不着，血太少！此方养血治失眠，必须在下午服用

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本文理论依据：《本草纲目》、《本草经疏》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，生活当中的你有失眠的问题么？今天，我们要为你奉献一张只有三味药的，调理失眠的简方，甚至可以说是食疗方。通过它，我们可以做到轻松调理失眠。闲言少叙，先把方法奉上——

准备当归6克，生白芍18克，生猪肝200克。首先将白芍和当归用清水500毫升，煎煮到250毫升，取药液。将药液烧开之后下入猪肝片，煮熟之后即可吃猪肝、喝汤。每天下午服用一剂，日久见效。

列位看官，切不要以为这三味药的简方没有稀奇之处。其实，它对于血虚失眠患者来说，是真真对症的。

什么是血虚失眠？一句话概括，就是睡不好，因为血太少。这里的血具体指什么？指的是心血和肝血。列位看官，你可知道，心主血脉，主神志。肝主藏血，夜卧则血归于肝。这心和肝，与血之间，与睡眠之间，是有着紧密联系的。如果心肝之血亏少，想不失眠，那是不可能的。

那么，血虚失眠有什么特点呢？概括起来，就是多梦易醒、心悸心慌、健忘、四肢倦怠而乏力、面色苍白，舌苔淡。长期疲劳的人，贫血的人，神经衰弱的人、更年期的人，都容易出现这种现象。尤其是中老年人和老年人，受其苦者可谓众多了。

那么，我们又该如何调理呢？上面这当归白芍炖猪肝，就是不错的良方。

列位看官，你可知那当归的妙处？它性味甘、辛，温，入肝、心、脾经，功在补血活血，调经止痛，润肠通便。大凡血虚的问题，我们都离不开当归出马建功。方才说过，患者是心血少、肝血亏。那这当归是补心血还是补肝血呢？翻阅古籍，我们可以这样认为，当归补心血之功最强最好。这一点，仲景先师是有所论述。君不闻《注解伤寒论》中所言:“脉者血之府，诸血皆属心，凡通脉者必先补心益血，故张仲景治手足厥寒，脉细欲绝者，用当归之苦温以助心血”。还有《主治秘诀》说得也好：“当归，其用有三——心经本药一也，和血二也，治诸病夜甚三也”。可见，自古以来，当归首先被视为心经药。故而，我们在这里取它补养心血的作用。

再说白芍。此药性味苦、酸，微寒，入归肝、脾经，功在平肝止痛，养血调经，敛阴止汗。在这里，我们取它平肝、养血、破淤血之用。君不闻明代本草学家贾所学有言：“白芍药微苦能补阴，略酸能收敛。因酸走肝，暂用之生肝。肝性欲散恶敛，又取酸以抑肝”。也就是说，用白芍，我们可以取其甘酸化阴之能，养肝血，又可以平肝阳。所以对于肝血虚，同时因为肝血虚而肝阳难抑的人，我们用白芍最好了。

至于猪肝，我们都知道，它是治疗贫血的有效食材。在这里，我们取以形补形之意，用以养肝血、滋肝阴。

如此一来，此方的妙处，列位看官想必是明白了。但是，在这里，我们必须说一句，就是此方要在下午服用。为什么？因为养血，就是养阴。阴从什么时候开始长？从下午，从午后渐渐生发。所以，这好方药在下午服用，最合时宜了。

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