肾气不足，可用几味中药，水煎当茶喝，肾会感激你

“丢脸”不可怕，年纪轻轻可别“丢肾”了！

那不，昨夜隔壁家的老王肾结石发作，“哎呦，哎呦”就被送进医院了，那情况别提有多糟糕。

肾要护着，也要养着，而在中医眼中，肾是一个非常重要的部位，在机体健康中扮演着非常重要的角色。那么，中医眼中的肾，到底指的是什么？

中医眼中的肾

古医书《素问·六节脏象论》中指出：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”由此可以看出，自古以来，肾脏在五脏中的地位都是非常高的，是藏精气的脏腑。

中医也认为，肾脏与膀胱互为表里，不仅是藏先天之精气，也是后天之精气的仓储脏腑，主管发育、生长等功能。中医认为，肾脏是先天之本，肾精充足，则精力充沛、神思敏捷，反之，则精神萎靡。

《素问·上古天真论》中有一句：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”这句话的意思是说，肾脏是水之下源，主水，是水液代谢的重要脏腑。肾脏在五行中属水，而肾气衰弱不但影响着人体的生长发育，也关系着生殖能力。

中医认为，在人体的整个生命过程，就是肾气从旺盛到衰弱的一个变化，幼年时期，肾气逐渐旺盛，到了青壮年时期，肾气旺盛达到极点，再随着年龄增长，肾气逐渐衰弱，身体也就不断衰老。因此，养肾显得尤为重要。

关于养肾，中医又提出养肾要益气养血的原则，这是什么原因呢？

中医认为，肾是水脏，实际上也可以叫为是血脏，肾脏的血流量占身体血流量的五分之一至四分之一，当肾脏功能出现异常，身体则会出现面色萎黄、精力疲乏等症状。在治疗肾脏疾病的时候，除了要消肿利尿等之外，还需要辅以化瘀通脉，由此可以看出，气血对肾脏的重要性。

因此，在养肾的时候，益气养血则显得尤为重要。了解了养肾的关键之后，具体应该如何做呢？

关于养生的具体方法，山东中医药大学第二附属医院肾病诊疗中心的陈济德主任提出以下两种方法。

第一种方法是清利湿热。因为中医认为，肾在下焦，又主水，而水是阴邪，阴邪入侵，则水湿缠绵，从而引发湿热，这也是许多肾脏疾病反反复复发作的诱因。因此，在治疗肾病的时候，要以清利湿热贯穿始终为首要原则。

另一种方法，对于肾病患者而言，可以在日常中喝两种茶饮：茅根荸荠茶和四皮茶。

茅根荸荠茶只需要茅根、荸荠一起水煎，再加入白糖即可。这个茶饮的作用主要是清热利尿，主要用于辅助治疗急性肾炎、慢性肾炎急性发作以及泌尿系统感染等疾病。

四皮茶用到的是茯苓皮、生姜皮、桑白皮以及冬瓜皮，四味药材一起水煎四十分钟即可，不过要分为上午和下午分开服用，这款茶饮的功效是健脾化湿、利水消肿，适用于水湿浸渍型的肾病综合征患者服用。

在养肾的同时，还应该避免对肾脏做一些不好的事情，日常生活中，有些伤肾的行为要避免。

避免伤肾行为

有些人因为工作的原因，常常会憋尿。但是要注意，经常憋尿，体内的毒素和垃圾不能及时排泄，会导致肾脏受损，并且引起尿路感染，这种类型的感染一旦出现，就可能会反复发作，肾脏引起更严重的肾脏疾病，很难治愈。

在饮食上也要注意，吃得太咸，暴饮暴食等也很伤肾。摄入过量的盐分，体内钠元素升高，会导致血压升高，而肾脏的血液由于不能维持正常的流量，很容易导致肾病出现。

生病的时候，也千万不要随意吃药，更不要私自长期服用某些药物，因为肾脏承担着最终代谢的功能，无论是中药还是西药，都容易对肾脏造成损伤。因此，一定要在医生的指导下用药。

肾脏健康的重要性无须强调，日常生活中一定要重视养肾，方能保障肾脏健康。

未经作者允许授权，禁止转载