老中医透露几种减肥方法, 让瘦身变得更轻松

想要拥有一个完美的身材是所有女人一生的梦想，有很多女同胞们在生完宝宝以后身体都会发胖，还有的是随着年龄的增涨，体质的变法导致了发胖的，很多人为了瘦身运用了很多方法，有的人瘦下来了，有的人了是刚开始瘦了后边又反弹回去了，有的人了是根本就没有瘦，这和每个人的体质以及运用的方法都有关系，下面给他家介绍下老中医透露的集中方法。

第一种就是荷叶，相信找过中医瘦身方法的宝宝们，应该都看到过很多中医都介绍过荷叶能瘦身，荷叶其实是个很好的东西，大的作用有很多，荷叶性味苦涩，平，归肝，脾，胃，心经，有清署利湿，升发清阳，凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有瘦身攻效。

第二个就是地瓜，在中医里地瓜是可以入药的，性能味甘，性平，能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），[用途]用于脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干，[用法]生、熟皆宜，吃法很多。通过他的性能，用途，用法，我们可以看出地瓜是可以起到助消化的作用的，可以处进我们的新陈代谢，这样就能达到排毒的效果，这样对瘦身就会起到很大的帮助。

第三种就是红豆，红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处，中医上认为，红豆可以有健脾的作用。?现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。 在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦，这就是红豆的功效与作用之一。常吃红豆，可以通便，降低血压，红豆同样是可以很好的处进我们的消化，起到瘦身的功效。

我们可以发现老中医介绍的方法其实就是我们日常所可以食用到的食物，所以我们想要瘦身的宝宝们，一定要先从我们的一日三餐饮食入手抓起，好的饮食习惯才能帮助我们自己有效的瘦身，各位宝宝加油，希望大家瘦身成功，彼此欣赏。