一吹风就要腹泻、拉肚子,中医和西医如何调理?一文解答

文 / 39健康网
2019-09-26 12:15

每次一看大街上穿着露脐装的少女们,小九都想怀着一颗老阿姨的心,问她们一句“姑娘们,你不怕肚子受凉吗?”

这几年流行的露脐装很受女孩儿们的追捧,穿它就代表着潮流、时尚。但是,在追求时尚的同时,可别让自己的小肚腩受了凉。

中山大学附属第八医院陈晓瑜医师前几天接待了一位正在读高中的19岁少女,女孩说自己前两天跟朋友出去逛街穿了露脐装,可能着了凉,一直拉肚子,一天拉7次,还伴有一些头晕恶心,陈晓瑜医生解释,这是受凉导致的拉肚子,小姑娘们平时可别为了爱美,要风度不要温度,最后让自己受苦。

其实,受凉拉肚子这种事在日常生活中还挺常见的。换季时突然的降温,晚上没盖好被子就会出容易拉肚子;一些小孩喜欢撩衣服也会导致肚子受凉;吃了什么冰冻食物,对胃肠道产生寒冷刺激也会导致拉肚子;还有一些对温度比较敏感的人,一进到空调房就拉肚子

那么,为什么吹了风、受了凉会导致拉肚子呢?肚脐真的这么“怕冷”吗?

为什么一受凉就拉肚子?

一般来说,肚子受凉指的是肚脐眼周围未得到较好的保暖。肚脐是腹壁的最后的闭合处,内含丰富的血管组织,但肚脐处的皮肤较其他部位薄,且缺乏脂肪以及肌肉的保护,因此屏障功能差,易着凉,从而引起肠易激综合征,导致腹泻。

什么是肠易激综合症?

肠易激综合症是一种胃肠道功能紊乱性疾病,主要表现为腹痛、腹泻以及便秘交替进行。患者的胃肠动力会发生异常、小肠通透性增高、肠道菌群改变,还会导致脑肠轴调节功能紊乱。肚脐受凉后会导致腹部受到冷刺激,胃肠道开始痉挛,最后导致拉肚子。

日常生活中,如何防止受凉拉肚子?

1、做好腹部保暖

避免凉风直吹腹部,做好基础的腹部保暖工作,尽量少让腹部直接外露。在冬季来临时,还做一些额外的保暖措施,如使用热水袋等。一般情况下,肚子暖和起来,拉肚子的症状就能缓解。

2、控制饮食,避免吃辛辣刺激的食物

肚子受凉时应多吃一些温暖而且易消化的食物,避免吃辛辣、冰冷的食物以及生食,这些食物可能会对敏感的肠胃再次造成刺激,加重拉肚子的问题。

3、吃药

如果拉肚子的症状经过调理后尚未缓解,为了避免拉肚子严重引起体内脱水,还需吃些药物进行治疗。

第一种,乳酸菌素片。肚脐受凉会引起肠易激综合征,这类患者一般带有肠道菌群改变的问题,因此使用乳酸菌素片来调理肠胃菌群,对因为肠道菌群变化问题引起的拉肚子问题会有帮助。

第二种,止泻药。若拉肚子较为严重的患者,应该及时吃止泻药进行止泻避免脱水,如蒙脱石散。

第三种,抗病毒药物或抗生素。因为吃了冰凉食物引起的拉肚子,很有可能是因为生冷的食物被细菌、病毒或是寄生虫污染,从而引起了胃肠炎症出现急性腹泻。针对这类原因导致的拉肚子,一定要分清楚是病毒性的肠炎还是细菌性的肠炎,若是病毒性的肠炎应该服用相应的抗病毒药物,细菌性引起的肠炎应该服用抗生素来进行治疗。

一受凉就腹泻的人如何调理身体?

中医上认为受凉容易拉肚子,多与脾气虚弱有关,在日常生活中应该使用中药来进行调理。

1、多食白术

白术具有健脾养胃的功效,许多能够调理脾胃问题的中医药方中都少不了白术的身影,如参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸、人参归脾丸、健脾丸等。

2、多食五谷糙米

俗话说“五谷为养”,五谷对于肠胃正常运作上有重要的作用,日常生活中应该增加五谷的摄入,才能够改善胃肠道功能,降低胃肠道的敏感性。

又是一年秋季的到来,很多人因为受凉而出现了拉肚子的现象。由于人的体质不一,有些人一受凉就拉肚子,有些人却身体毫发无损。在日常生活中,为避免因受凉而导致的拉肚子,需多注意腹部的保暖,饮食上少吃一些冰的,还需适当调理脾胃。

互动:天气一冷,你会怎样保护腹部呢?

参考文章:

1、家庭医生在线,《肠易激综合征严重啊?肠易激综合征该怎么治疗?》人民网,2017-5-4

2、袁伟健,《拉肚子该吃什么药》,健康博览