耳鼻喉医话 | 教师节！献上慢性咽炎的防治秘笈！

医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师，广东省中医院耳鼻喉科主任、学术带头人李云英教授

开栏语

本专栏将定期推送中西医耳鼻咽喉疾病的预防、治疗及养生保健科普知识，为您耳鼻咽喉的健康保驾护航！欢迎持续关注！

教师是一份崇高而又辛苦的事业，稍不注意有些“职业病”就会“形影相随”，慢性咽炎就是其中之一。

慢性咽炎常见为咽干，咽痛，咽痒，咽灼热感或咽异物感，有的则表现为频繁清嗓，咳嗽、漱口刷牙或进食时有恶心干呕感。症状常在进食辛辣刺激食物、熬夜、疲劳、甚至天气变化时加重或发作。

慢性咽炎病因较多，教师人群最主要病因还是用嗓过多。近年，多媒体教学的普及，粉笔书写粉尘引起的慢性咽炎有所减少。

教师节

慢性咽炎患者如何自我调养

合理使用嗓音

缩短咽部持续充血时间，避免连续的课时安排，教室勿过大，授课时要求保持肃静，避免高声长时间讲话，大课堂借助麦克风等减少嗓音负担。

防治口鼻咽疾病

预防呼吸道感染，积极防治口鼻及咽喉疾病。锻炼身体，增强免疫力，使“正气存内，邪不可干”。

保持口咽部洁净

饭后、睡前和早晨及时清洁口腔。日常可用温盐水漱口，清洁和湿润咽部黏膜，减少口咽感染机会。

避免空气和粉尘等刺激

尽量减少粉笔的使用，工作和居住环境保持空气清新和流通，空调温度勿过低过干燥。避免接触有毒和刺激气体，及时戴口罩减少粉尘污染。

保持健康饮食习惯

戒烟忌酒，发病期间杜绝辛辣、煎炸、冰冷、过烫等食物，以免加重病情。猪蹄、鱼类、豆类、动物肝脏、新鲜水果和绿色蔬菜等富含胶原蛋白和B、C族维生素的食物，有益于黏膜修复。

有良好的作息习惯

不吃夜宵，睡前3小时不进食，不宜过劳，避免熬夜。放松心情，精神过度紧张会加重病情。

适当使用药物

中成药制剂如喉特灵含片、喉可安（以上为广东省中医院特制）、西瓜霜润喉片、草珊瑚含片、金嗓子喉宝、薄荷喉片等；喷雾剂类如金喉健等，均能有效地缓解症状。慢性咽炎急性发作期间可中药治疗或适当应用抗生素。

①慢性咽炎急性发作：金银花10g、射干10g、薄荷5g、生甘草5g。

②咽部异物感明显：薄荷5、杭菊花10g、紫苏梗10g、生甘草5g。

③咽干微痛：玄参15g、石斛15g、雪梨30g。

④黏痰多而难咳：陈皮5g、桑白皮15g、桔梗10g、生甘草5g。

⑤咽部不适伴有声嘶：胖大海10g、木蝴蝶10、石斛15g、甘草5g。

⑥咽部淋巴滤泡较多：猫爪草20g、丹参25g、夏枯草15g。

以上药茶煎水温服，可根据症状选用。

教师节

喉部局部按摩及锻炼

通过刺激咽喉部穴位及周围肌肉，促进咽喉的血液和淋巴循环，有益于消除局部炎症。（点击下方视频可进行对照锻炼）

写在最后

首先，慢性咽炎是可以治愈的。

中医药治疗本病有较大优势,要树立信心和耐心。同时需要饮食、作息和生活习惯调整相配合，方能达到满意疗效。

最后，祝所有老师身体健康，桃李满天下！

专家推介

周世卿

医学博士，广东省中医院耳鼻喉科医师。

教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。

现任广州中医药大学第二临床医学院(即广东省中医院)耳鼻咽喉科主任、教研室主任，国家“十一五““十二五”重点中医耳鼻喉专科的学科和学术带头人。

担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合嗓音专业委员会主任委员。

国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。

曾获“中国首届杰出女中医师”“广东省十大杰出青年医务工作者”“南粤巾帼好医师”“南粤优秀教师”“首届颜德馨优秀中医药人材奖”“全国首届中医药传承高徒奖” “羊城好医生”等称号。

从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作35年,具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。

擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。

出诊时间: 周一上午（广东省中医院大德路总院耳鼻喉科门诊）；周四上午（广东省中医院大德路总院特需门诊）；周二上午（广东省中医院二沙医院耳鼻喉科门诊）；周五上午（广州固生堂东山门诊部）。

编辑：王军飞 责编：宋莉萍

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