上炕萝卜下炕姜！睡前为啥吃萝卜？你没有真懂

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本文理论依据：《中医食疗学》、《中医养生学》、《中医基础理论》

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。

今天这篇文说，我们来和您聊一句俗语，这就是“上炕萝卜下炕姜，不劳医生开药方”。

这话，很多人都听说过。但是，为什么在睡前应该吃萝卜呢？这里面深究起来，是有一点学问的。

萝卜，性味辛、甘，凉。它善于清热生津，还能够凉血止血。此外，它还有非常好的下气宽中，消痰化食的功效。睡前吃萝卜，关键就是取它消食宽中之效。

我们知道，人睡觉的时候，胃肠都休息了。所以说理想的胃肠状态，就是在这个时候比较通畅，没有消化的负担。否则，我们的肠胃该休息的时候得不到休息，拖着疲惫的身体来帮助我们消化食物，结果，就是痰湿内聚，或者发生积食。

另外，我们要想睡眠正常，必须在夜间让阴阳二气交互顺利。这就是要求我们的气机顺畅。气机顺畅靠什么啊？关键因素，在于脾胃。因为脾胃是我们气机运转的中心轴。如果睡前食物积滞在肠胃，那么我们就难免发生气机升降的失常，这就会严重影响到我们的睡眠。

总而言之，睡觉的时候，是我们的身体在进行自我调整修复的时候。自我调整和修复的前提，是身体必须通畅起来。为了减少痰湿，为了避免食积，为了增进睡眠，为了让身体运转状态更加通畅，我们可以在睡前吃一点红皮白肉的萝卜。

因为正如前所说，萝卜善于消化食积，善于宽肠行气。它就像一剂润滑油，帮助我们的身体在良好状态下运转。以上就是睡前吃萝卜的道理。

那么，起床之后吃姜有什么好处呢？因为降暖脾胃，振奋阳气，可以帮助我们很好地接受早饭带来的营养，可以让我们有更好的状态迎接一天的劳作。

接下来，咱们把关于萝卜的一些食疗之法给您呈现一下。

萝卜治疗高血压——准备萝卜汁15毫升，内服，每日2次，连服1周有效。脾胃虚寒、年老气虚者不要用。

萝卜治疗小便赤涩——新鲜萝卜，蘸蜂蜜炙香嚼食。

萝卜治疗糖尿病——萝卜煮熟之后绞榨取汁，加粳米150克，煮粥吃。这办法可以帮助我们改善口渴症状。

萝卜治疗恶心呕吐——呕恶之意来临之时，用白萝卜切成片，用蜂蜜煎服即可。

萝卜治疗偏头痛——取生萝卜汁，仰卧，左侧痛注入右侧鼻孔中，右侧痛注入左侧鼻孔中。

萝卜戒烟——萝卜洗净，把苦涩的汁液都挤干净，然后加入白糖适量调成戒烟药。每天清晨吃那么一小碟，可以有效戒烟。

萝卜治疗便秘——便秘属气滞者，证见腹胀、口渴、咽干，不排气，连吃萝卜3个，可以排除陈便。