减肥之前,为何要先治脾虚?中医给你答复

文 / 奇妙的本草
2019-05-29 10:02

在这个以瘦为美的时代里,苗条的身材大家都向往,每个人都希望自己可以变瘦。不过,有些人即使经常吃很多,也很瘦,但是有些人则相反,不但平时吃得不多,而且好像喝水都会长胖,总是顶着一个大肚子。其实,这并不是因为真的肥胖,而是“虚胖”。那么,虚胖是什么意思?为什么会虚胖?出现虚胖的话需要怎么对待呢?

减肥之前,为何要先治脾虚?中医给你答复

一、什么是虚胖

虚胖的人大多数都不是因为吃得多长肉导致的肥胖,相反,虚胖的人都有个共同点,那就是吃的东西并不多,但是肚子的肉却是越来越多,身上到处都是肥肉。虚胖的人肌肉很疏松,如果轻轻拍打身上的肉会感觉到晃动感,而且肚子到小腿肥胖得更厉害,最恼人的是,虚胖的人由于顶着个大肚子,多数都不怎么爱运动,但是还会经常感觉到很疲劳。

事实上,虚胖已经成为一种亚健康现象了,特别是很多工作多年的男性,大部分都会顶着一个大肚腩,这也是虚胖的最主要的表现。从中医的角度来看,虚胖多数都是由于脾虚痰湿引起的,那么为什么脾虚痰湿会导致虚胖呢?

二、脾虚痰湿导致虚胖的原因

首先,从中医的理论来说,脾是起着运化水湿的功效,如果脾气虚弱,运行水湿的效果也会受到影响,湿气如果积蓄得多了,就会凝聚成为粘稠的物质,中医将这个过程叫做化痰,而痰和湿两种物质聚在一起之后就会变成痰湿,痰湿的外在表现就是常见的大肚腩,这也就是虚胖的原因所在。

因此,中医认为虚胖的人多痰湿,而痰湿又是由于脾虚引起的,综上所述,脾虚痰湿则是虚胖的原因。

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那么,脾虚痰湿除了会导致虚胖之外,还有什么其他的表现呢?

三、脾虚痰湿的症状

第一,脾虚痰湿除了会出现诸如肚子肥胖、浮肿之类的虚胖之外,虚胖的人还会由于脾虚痰湿出现面色苍白,没有什么血色,而且经常油光满面。

第二,脾虚痰湿会导致很少感觉到口渴想喝水

第三,脾虚痰湿的人都比较懒洋洋,不爱动,这也是虚胖的人都有的特点。

第四,由于脾虚痰湿,很多虚胖的人总感觉睡不饱,即使睡够了还是想睡觉。

可以看出,由于脾虚痰湿,不仅会导致虚胖,而且还有一连串的相关反应,这给人带来了非常不好的感受,那么,在日常生活中,不管是由于脾虚痰湿导致了虚胖,还是还没出现虚胖的人,想要健脾,需要如何做呢?

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四、如何健脾?中医有2个建议

首先要改变生活习惯,特别是虚胖的人,要求自己多做运动,睡够了就不准自己继续睡懒觉。

其次,在饮食上要注意,以清淡为主,口味太重的、油腻的甜食之类的食物最好少吃,并且每次吃饭都要求自己七分饱即可。除此之外,中医健脾还有几味药材可以选择:

第一味是茯苓,性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有一定的渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效;第二味是白术,在中医眼中,白术甘苦温无毒,能够固表止汗消五谷;第三味就是芡实,这味药材味甘,涩,性平,归脾、肾经,具有较好的补脾止泻,祛湿止带的效果。大家不妨根据自己的需求,自行选择。在用法上可取适量药材来煮粥,又或者是煲汤也是可以的。

虚胖不可怕,可怕的是还管不好自己的嘴,迈不开自己的腿,而任由脾虚痰湿在自己体内“为非作歹”。

参考资料:

冯博 徐云生,《徐云生从脾虚论治单纯型肥胖经验》,河北中医,Hebei Journal of Traditional Chinese Medicine,2014年05期.

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