湿气很重怎么办？要祛湿想防止复发，先健脾！附祛湿妙方

湿气是中医当中的一个概念，人体受湿邪入侵，需要及时祛湿。有人说，湿邪不去，吃再多的补品都是徒劳的。正所谓“千寒易除，一湿难去”。湿邪之气若是埋藏在身体里，必定就会对身体造成极大的伤害。

湿气重的危害性：

1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖;

2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻;

3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹;

4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。

为什么很多人喝红豆薏米粥祛湿都没有效果，湿气还是反反复复找上门来？中医说，脾虚生湿气，而湿气重又会加重脾虚，形成恶性循环。所以，想要祛湿，一定要先健脾。

调脾是个慢功夫，而调脾又祛湿，可以选择喝点茶饮，简单方便，一举两得

健脾祛湿妙方：茯苓玫瑰花茶

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果

做法：以上材料全部洗净烘干，然后取相应克重，做成茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮即可！不会做直接找科学配比袋泡茶，茯苓玫瑰花茶即可。

以上5味食材，基本都是具有药用价值的，其药理作用分为两种：一种是利水祛湿的、一种是健脾养脾的。

综合起来，既能快速祛湿，又能调养脾脏，虽然复杂些，但作用强劲。脾虚湿气重的人坚持服用，相信过一段时间就能看到效果，而且不会复发，还有排毒养颜的作用，可长期当养生茶水来喝。

今天的内容就为大家分享到这里了，关于体内湿气过重，脾胃虚寒等情况原因有很多，治疗的方法可以说得上是千奇古怪，最终的目的就是能够达到我们身体的健康标准，如果你还有什么其他的疑问和更好的妙招，欢迎在评论区留言发表！