打通小腿经络，保护你的第二心脏

中医有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人，当然小腿经络不畅通不一定得癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”。

另外，小腿经络不畅通不仅会癌症高发，像牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强直性脊椎炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病，女士的宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜增厚、月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有直接的关系。

打通小腿的经络后不得癌症根本的原因就是可以促进气血循环。其实人的经络只要是真正畅通的，几乎是不会得病的。

在小腿之中，小腿肚是其最重要的部分。

古中医认为：人有7个心脏，一个先天心脏，六个后天心脏，其中小腿就是人的六个后天心脏之一。西方医学也把小腿部视为人的第二心脏，因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身。

因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越块，人也就越健康而少生病，故被誉为人体的第二心脏。

那如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢?

请用手轻轻抓捏自己的小腿肚，觉得触感如何呢?是僵硬、冰冷凉凉的?还是温暖、有弹性呢?

如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。

相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行，肌肉里有硬硬的肿块，手指按压后有明显痕迹或者轻拍就感觉很痛的，几乎都是身体经常不适或者内心烦恼很多、压力很大的人。

通过小腿肚，还能发现你身体有哪些地方不好？

例如：

1、血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫。

2、患有腰痛、肩膀酸痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉内部有硬块，轻轻一压就会感到剧痛。

3、小腿肚热热的但不僵硬，表示有可能会有急性发炎或者感冒。

4、小腿肚冰冷且僵硬，预示有妇科疾病、自律神经失调。

5、小腿肚冰冷，但触感柔软，预示有糖尿病和肾脏病的可能。

那么我们怎样保护我们的“第二心脏”呢？

很简单，拍打和拉筋就可以。拍打和拉筋都对打通小腿经络有很大的帮助。

其中，拍打法不仅要拍打小腿肚，还需要拍打整个小腿、脚、腘窝和大腿，这样效果会比仅仅拍打小腿肚要好得多。因为腿部经络很长，全都打通当然比局部打通经络更畅通，这就是“地毯式轰炸”。

当然，拍打每一个地方的时间要超过20分钟，不需要一次就把整条腿拍完，可以分成几天拍完整条腿。拍打时手放松，力度循序渐进，“轰炸”完几遍后，一定收获满满。

拉筋法也有非常好的效果，与拍打相互补充。主要包括卧位拉筋、蹲式拉筋、拉筋板拉筋。

卧位拉筋时，每条腿至少拉10分钟以上，要有疼麻酸胀感，坚持下来，效果会很明显。

蹲式拉筋对打通小腿经络帮助很大，它也被称为“拉屎拉筋法”。换句话说，只要你上厕所时蹲的时间久一些，也可以起到拉筋的效果。蹲式拉筋法随时随地可以做，时间5分钟以上即可。注意双脚尽量并拢，胸口贴住大腿，双手抱住双腿。

拉筋板拉筋能够更有效拉开小腿的经络，很多人一站上去，首先能感受到的就是小腿的刺激，各种酸麻胀痛现象一应俱全。同时还有打嗝、放屁等现象，改善肠胃效果俱佳！

拉筋拍打很简单，但需要坚持下去。把拉筋拍打生活化，你会发现生活多了许多快乐与趣味。