阴阳失调，到底指的是什么？中医给出4个解释

中医学上讲究“治病必求于本”，这个本指的就是阴阳。人体为什么会生病呢？从本质上讲就是因为阴阳失调。用中医方法来治病，比如中药、针灸、推拿、食疗等方式，都是一个调理阴阳的过程。因而，要走近中医养生这门博大精深的学问，了解阴阳失调必不可少。

阴阳失调是什么？

阴阳失调，是人体阴精、阳气等各种生理性因素遭到破坏，导致机体阴阳消长失去相对的平衡，主要以下4种情况。

1、阴阳盛衰，主要是指机体的阴或阳高于或低于正常水平，高则是盛，低则是衰。

阳偏盛是实热证，具体表现为高热、眼红、脸红、烦躁等。阴偏盛是实寒证，具体表现为怕冷，身体某些部位还伴有疼痛。

阳偏衰是虚寒证，具体表现有脸色苍白、怕冷、手脚冰凉等。阴偏衰是虚热证，具体表现有口干舌燥、脸红、大便干、睡觉会发热出汗等。

2、阴阳互损，是指阴或阳任一方虚损到相当程度，伤及了另一方，形成阴阳两虚，分为阴损及阳，阳损及阴2种。

3、阴阳格拒，是在阴阳偏盛基础上，由于阴阳双方相互排斥而出现寒热真假病变，分为阴盛格阳与阳盛格阴。换言之，真寒假热证就是阴盛格阳，真热假寒证就是阳盛格阴。

4、阴阳亡失，是机体的阴液或阳气突然大量地亡失， 导致生命垂危的一种病理状态。

造成阴阳失调的原因有哪些？

人体的阴阳总是处在动态变化中，达到相对稳定便能维持人体健康，而一方失衡，即是上述的阴阳失调情况，则会有损身体健康，具体来说，导致阴阳失调的原因有以下3种：

第一，人体的老化。到了中老年之后，新细胞生成的速度会变慢，身体各部分的机能同时开始逐渐地衰退，这会导致阴阳失衡的状况越来越明显。

第二，七情的影响。七情分别为喜怒哀乐悲恐惊，中医认为，七情分属于五脏，一旦其中一情出现问题，会连带着使气血、脏腑和阴阳出现失调的状况。

第三，六气的影响。六气包括风、寒、暑、湿、燥、火，从四季的气候来看，春夏属阳，秋冬属阴。

应如何应对阴阳失调？

可以说，阴阳失调是万病之源，一方消散，另一方也会随之而去，最终导致生命总结。阴阳平衡如此重要，要调理好，以下4大方面必不可少：

第一，顺应四时。俗话说，春夏养阳，秋冬养阴，因此平时的作息起居、饮食等日常习惯要根据气候变化适当调节。

第二，调节情绪。上文已提及情绪变化会给身体健康带来很大影响，所以要调养阴阳需要保持良好的情绪。

第三，调节饮食。饮食上需要有节制，合理分配三餐，不暴饮暴食，做到营养均衡。

第四，中药调理。阴阳失调明显，引致了疾病的话，应通过药物来调理。中医治病讲究辨证论治与整体治疗，因此，可向中医问诊，对症下药，使身体阴阳达到平衡。

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