每天拍3处,拍掉“万病之源”的湿气!百病不生,收藏留用

文 / 文字的纯净
2018-01-11 14:59

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火,这“六淫邪气” 中,中医最怕湿邪,所以湿气被称为万病之源!

因为湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气“狼狈为奸”。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,等等。

所以如果被湿气侵入体内,很多慢性疾病就会逐渐显现出来,身体也会越发不健康!

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那么,我们首先来了解一下,湿气重都有哪些表现?

1、头部

有一句话说,“从头开始”。当湿气入侵身体初期时,头部是最先有反应的,像裹着一块厚厚的湿布;有时还会有发热眼肿、怕冷怕风,流清涕等症状。

2、关节

不要以为只有老年人才会有关节问题,如果湿气侵蚀到关节,也会出现一些病症,导致气血运行不畅、酸痛沉重、屈伸不利等。

3、舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

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4、刷牙

有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气重的表现。

5、大便

湿气重的人,上厕所比较频繁,大便易粘马桶;如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿气。

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引起湿气的原因是什么?

很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。

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每天拍3处,拍掉体内湿气,百病不生!收藏留用

一:揉按腋窝,除心火

腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。

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二:敲打肘窝,除心、肺火气和毒素

肘窝是经络密布的部位,别离有肺经、心包经、心经三条经络经过,所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。

三:敲打膝窝,祛湿毒

在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。

假如排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。

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如何祛湿最健康,最安全?

1、调料祛湿

《本草纲目》记载,大蒜“其气熏烈,能通五脏,祛湿寒,辟邪恶”。葱、姜、大蒜除了祛湿的功效,还能杀菌消毒、预防和治疗感染性疾病,活化细胞、加快新陈代谢、缓解疲劳等,这种方法简单快捷,每天做菜都添加一些调味料即可,安全放心。

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2、艾叶泡脚

艾叶作为人们健康养生的优选,作用很广泛,经常被用来泡脚,针灸,做点心等。艾叶味辛、苦,具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用。

艾叶泡脚,温水有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外;而艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌,预防肝火旺盛等。快速祛湿,艾叶泡脚不可少。

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3、少吃盐,多健脾

那些吃东西比较重口味的朋友,往往都比较容易惹来湿气,因为重口味会加重对脾胃的负担,俗话说“脾虚湿盛”,所以大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

4、喝祛湿茶

祛湿作用较好的茶,是蒲公英马齿苋茶,其配方是:蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g

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蒲公英有清热解毒利尿的功效。《本草经疏》记载:“蒲公英昧甘平,其性无毒。当是入肝入胃,解热凉血之要药。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

淡竹叶其性味甘淡,能清心、利尿、祛烦躁,解渴消暑,解毒利尿,对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效,《现代实用中药》:清凉解热,利尿。治热病口渴,小便涩痛,烦热不寐,牙龈肿痛,口腔炎。

赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经,有健脾利湿、消肿解毒功效。

薏仁,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

芡实归脾、肾经。能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

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槐米具有较强的凉血止血功效,收敛,消炎,镇痛,降血压,强化血管。《医林纂要》:泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。

绿茶不发酵,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来,祛湿效果最佳!

马齿苋味甘酸,入心、肝、脾、大肠经。清热解毒,利水去湿,散血消肿之效。

5、汗蒸祛湿

蒸汗是通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这时皮肤的毛孔比平常要大,所以要注意不要着凉,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

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