再三提醒：三分之一的中老年人颈部有斑块！50岁后，该如何自救？

颈部动脉，相信大家都很熟悉。我们在我们的脖子两侧，就会发现颈动脉的存在。基本上，全身的血液都会流过这个经脉，但是，我们的颈部动脉却是非常容易出现异常的。如果说，我们的血液中含有的毒素比较多，那么，毒素很容易就会慢慢堵塞我们的颈部动脉。这对于我们的自身健康的影响可能是非常大的。

有三分之一的成年人，患有颈部动脉斑块

基本上，在我国，由于饮食习惯的不健康，生活习惯的不健康。导致我们的颈部出现斑块的概率是非常大的。基本上，这种斑块，会随着时间的慢慢推移，而逐渐增加。据统计，每10年，就会开始增厚0.1毫米。基本上，年龄和斑块的联系是这样的。

在35岁-45岁的年龄段中，有6%的人，颈部有斑块；

在45岁-55岁的年龄段中，有20%的人，颈部有斑块；

在55岁-65岁的年龄段中，有45%以上的人，颈部有斑块；

而在65岁-80岁的人当中，出现颈部动脉斑块的人是最多的，有65%!

颈部斑块越大，患上脑梗的概率是越高的！

总的说来，我们出现颈部动脉斑块的概率越大，我们患上脑梗塞的概率也就是越大的。有65%以上的脑梗患者，都有着很长一段时间的颈部动脉斑块的历史，可以说，如果斑块越大，颈部动脉就会有所堵塞。我们的大脑就会开始有所缺氧，这对于我们自身健康的影响可能是非常大的，时间异常，我们就会出现脑梗，甚至是脑中风，脑死亡。

这对我们自身健康的影响可能是非常大的，我们只有及时做出改善，加以重视，才能对我们的身体健康有所保障。避免身体一侧出现发麻的情况，同样也是很有好处的。

生活中，哪些事可能会导致我们出现斑块？

经常吸烟

如果说，我们有着抽烟的坏习惯的话。是很容易会导致我们的颈部出现斑块的，这是有一定的数据支撑的。如果说，我们经常抽烟，有着很长时间的抽烟史。我们就可能会有很大几率，出现颈部动脉出现斑块。

这对于自身健康的影响可能是非常大的，我们只有及时做出改善，加以重视，才能对身体健康有好处。

饮食习惯不注意

如果说，我们的饮食习惯不注意，经常吃一些过于油腻的饮食，过于辛辣的食物。这些食物很有可能会增加我们患上高血压的风险。可能大大增加我们血管出现硬化的程度。

这对于我们的身体健康是很不利的事情。同时，我们还需要避免食用一些过于甜的食物，甜食同样有可能会给我们的血管造成伤害。血管中的毒素，血糖含量就可能大大淤积在我们的身体中，这对于我们的健康是一个非常大的伤害。

经常熬夜

如果说，我们颈部出现斑块的话。我们就需要判断，是否是由于我们经常熬夜所导致。经常熬夜，很容易就会导致我们的肝脏没有办法及时排出毒素。与此同时，还很容易会给我们的肠胃造成负担。

这对于我们的心脑血管健康同时也是非常不利的，我们需要有所重视，及时避免熬夜的情况是很有好处的。

如何自救？

总的说来，我们如何改善颈部出现动脉斑块呢？首先，肯定是从我们的饮食出发，少吃一些过于油腻的食物，过于辛辣的食物。避免血管中的毒素较多，对于我们的身体健康是很有好处的。

同时，我们还需要做好定期检查，定期检查是很有必要的一件事。同时，还能很好的发现我们的颈部是否出现斑块，对于40岁以上的中老朋友来说，做好检查很有必要。