有了滑膜炎不要怕，杜仲+牛膝，腰腿疼痛没了，膝盖疼的都试试！

有一种滑膜炎越来越常见了，从儿童到老人，几乎没有什么年龄限制，它就是膝关节滑膜炎，在滑膜炎里，数它发病率最高。

膝关节的病为什么不容易治好，主要原因与它的特性有关：

1、膝关节负荷比较大，承受人体85%重量。

2、膝关节是复合关节，关节里面有韧带、脂肪垫、游离骨头等。

3、膝关节附近的血管较少，且离心脏较远，容易血液循环不足。

4、膝关节常因为腰部受力和脚踝扭伤，不均而损伤。

滑膜：世界上最好的"润滑剂加工厂"，没有之一

膝关节滑膜，紧紧围住我们的膝关节，24小时不间断的分泌滑液，为膝关节提供营养和润滑剂，让我们顺利的完成走路、跑步、弹跳等动作。

但是，因为某些诱因，导致膝关节滑膜受到损伤，这个完美的加工厂就会受到"污染"，从而导致滑膜分泌的滑液，成为变质的"积液"，直接让我们的膝关节进入了多事之秋：走路疼痛、上下楼困难、绞索感、肿胀，甚至蹲个厕所都成了问题......

归芪蒸鸡缓解滑膜炎

准备炙黄芪100克,当归20克,嫩母鸡1只。将黄芪、当归装入纱布袋,口扎紧;将鸡放入沸水锅内氽透、捞出,用凉水冲洗干净;将入鸡腹,鸡置于蒸盆内,加入葱、姜、盐、黄酒、陈皮、胡椒粉及适量清水,上笼隔水蒸约1小时,去药味即成。佐餐食用,分3次用完！

杜仲＋牛膝治滑膜炎

准备猪腰2个，杜仲30克，牛膝30克。猪腰中间切开，去白色筋膜。杜仲、牛膝分别用清水洗净，与猪腰一起放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至猪腰熟烂，去渣调味即可。

关于滑膜炎有什么护理注意方式？

1、 尽量避免高强度的膝关节使用，应逐步以慢走的形式来恢复训练，逐步来恢复！

2、平常应该少进行剧烈运动，还有在登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护。

3、经常揉搓摩擦膝关节周围组织，促进血液循环促进经络排毒解淤也可以起到很好的作用。

以上偏方对于肩周炎治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，

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