中医养生篇：罗汉果清热利咽，润肺止咳，家中必备！

罗汉果小剧场：

相传很久以前，广西有一个古老的瑶寨，寨中有一位姓罗的樵夫，父亲早逝，与母亲相依为命，因为勤劳，虽贫困但生活也算一直过得去，但一年秋天，樵夫的母亲患了风寒症，咳喘不已，非常痛苦。樵夫着急，但也没有办法，家中的收入仅够支撑一日三餐，根本没有余钱请郎中诊治。无奈，他只好更加辛劳地上山砍柴，希望以卖柴所得的微薄银两为母亲求医问药。

一天清晨，樵夫早早地就上山砍柴，屋漏偏逢连夜雨，一不小心，砍中了一个马蜂窝，樵夫裸露着的手臂被马蜂蛰了，被蛰处又红又肿又痛，樵夫感到心悸气促、头晕目眩。他孤身一人在这山中，真是叫天天不应，叫地地不灵。只好强忍着剧痛和头晕心悸等不适，踉踉跄跄地向山下走去。

走了一段崎岖山路之后，疼痛更加难忍，他坐下稍作休息。恍恍惚惚闻到一阵沁人心脾的水果般的香味。奇怪，在这荒无人烟的山野中，何来的水果？环顾四周，他看见眼前不远处长着一团团一簇簇的青藤，青藤上结满了一只只不知名的形似葫芦的野果。

又饿又累的他心中一喜，也顾不上果子是不是有毒，忙过去摘下几只吃了起来。没想到这野果不仅香甜可口，而且清凉怡人，与自已被马蜂蜇伤的红肿热痛形成鲜明的对比。于是，他突发奇想：说不定以清凉的果汁涂在伤口上会缓解疼痛呢。于是，他把果汁往伤口上涂。即时，他感到伤处有一种说不出的清凉!更令他意想不到的是，伤处的疼痛竟开始缓解，没过多久，伤处红肿疼痛消失，仿佛未曾被马蜂蜇过一般。惊喜之余，他便摘了好些野果带回家中，给患病的母亲当水果吃。

樵夫的母亲吃了这种野果后，第一天觉得清凉润喉，神清气爽；第二天觉得咳喘有所减轻……樵夫高兴极了，于是便天天上山采摘新鲜的果子给母亲吃。如此连续吃了一个多月后，母亲的咳喘病竟不治而愈，不费半点银两。母子二人喜不自胜，逢人便说这野果的神奇功效，他们采摘很多这种野果，晒干备用。每当遇上患有咳喘病的穷人，便免费送上，教病人煎水饮用，因此治愈了不少患咳喘病的穷人。

这野果，便是罗汉果。

罗汉果的性味归经：

罗汉果，性凉，味甘。归肺经、大肠经；属清热药下属分类的清热解毒药。有清热润肺、滑肠通便的作用。

罗汉果的药理作用：

罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。本草纲目记载：“罗汉果甘而凉，清肺止咳，润肠通便。”

1、清热润肺，利咽开音

罗汉果口感甘甜，有生津止渴、清热润肺的作用，可以用于治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。还能够润肺化痰，清宣肺气、利咽开音，对治疗声哑、喉燥干咳有一定的帮助，用来泡水喝时加一点甘草效果会更好。

2、润肠通便

罗汉果质滑性润，宣上导下，能够清热泻火、还能调理肠胃，润肠通便，可用于治疗肺热肠燥便秘、头痛目赤等症状，但注意不适宜长期饮用，否则可能使得肠胃功能紊乱，有腹泻等症状。

3、补充维生素，增强免疫力

罗汉果含有多种氨基酸及人体所需维生素、微量元素等，既可提神生津、提高人体免疫力、预防呼吸道感染，还能补充各种人体所需营养物质。

4、抗衰老，美容瘦身

罗汉果含有的果糖及维生素C有抗衰老及益肤美容作用，还有降血脂及减肥功效，可辅助治疗高血压，高血脂症状，改善肥胖者的体态。

罗汉果的服用禁忌：

罗汉果本身性寒凉，脾胃及体质虚寒者忌服。

罗汉果茶可以代茶饮，但不适宜长期饮用，否则因其过甜可能损伤脾胃，引起上火等症状。