天然滋阴药材找到了，不是常见的枸杞和红枣，而是这几种药材

中医术语阴虚，是指因阴津不足而引起的一系列病理变化和症状，影响身体的各种生理活动，无法控制阳。在日常生活中，人们需要储存更多的能量来保护体内的“阴”。不要以为他们精神好身体壮就可以随意消费。一旦过度消耗，很难通过后期调养补充。所以，一旦出现阴虚症状，就要及时调理，否则容易诱发各种疾病，甚至缩短人的寿命。

中医讲究阴阳平衡，“阴虚”是阴阳失调的表现。阴虚体质滋补的关键在于滋阴，滋阴要遵循滋阴清热、滋补肝肾的原则。发现了能改善阴虚体质的药材，即这六种“天然滋阴”药材，比常见的枸杞、红枣更有效，是滋阴的良药。

1.虫草

冬虫夏草是一种名贵的平阴壮阳药材，性温味甘，具有补肾益肺的功效。任何肾阴不足或肺阴不足的人，最好配虫草和肉羹，如猪肉、鸡肉或鸭肉，这是一种很好的滋阴补肾的食物。同时冬虫夏草还能增强机体免疫力，对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。

2.铁皮石斛

铁皮石斛一直被阴学派视为“滋阴圣品”，在唐代医典《道藏》中被列为“中国九仙草之首”。铁皮石斛能滋补心、肝、脾、肺、肾的阴虚体质，非常适合阴虚体质的人群，尤其是野生铁皮石斛，其功效更为显著。唐宋以来，被列为皇家贡品，现代铁皮石斛被列为国家重点保护的珍稀濒危药用植物。

3.海参类

海参是高蛋白低脂肪的海鲜珍品，具有滋阴补血、益精润燥的功能。《忌食》曾记载“海参滋肾益髓”，故阴虚体质者宜勤食。此外，海参具有强大的滋阴作用，不需要与其他成分混合。日常生活中，海参可以用冰糖炖，也可以用粥煮。

4.芡实

芡实又名鸡头米、假藕，是一种大型水生草本植物。它的果实被食用或用作药物。被称为“水中人参”、“水中桂圆”。它是一种珍贵的天然滋补品。具有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效。适用于慢性腹泻、尿频、梦遗遗精、多带多腰的女性。但是要注意，不能一次吃太多，以免消化不良。

5.肉苁蓉

肉苁蓉素有“沙漠人参”之称，药用价值很高。是我国传统名贵中草药，也是历代补肾方剂常用药物之一。适用于肾阴虚患者。性味甘、咸、温，具有补肾壮阳、通便的功效。常用于治疗阳痿、早泄、宫寒不孕、带下、小儿麻痹症后遗症、肠燥便秘等。