一把红糖这么用，腰疼、腿麻不见了，腰突、坐骨痛也离你而去！

腰椎是脊柱各部分中活动伛、范围大、活动方式比较复杂的一部分。而且，腰椎要承担上半身的重量，长期弯腰劳动，就会增加承受的负荷。如果平时不注意保护，反复慢性劳损就很容易让椎间盘出现退行化变化，这是造成腰痛，甚至是腰椎间盘突出的主要原因。

腰椎病形成的原因：

1、长期趴在桌上

比如办公室长期工作的人员，或者是学习的学生，都会有这个习惯。其实经常如此就会导致腰部劳损。这是因为睡眠的时候，处于坐位的姿势，脊椎是扭曲的，非常易出现此病。

2、司机人群

这是因为司机在工作的时候，也会需要长时间的坐着，而且身体一直是处于颠簸的状态，长期受到影响，就可导致腰部疼痛，下肢无力、抽筋等症状。

3、饮食没有节制

现在生活水平提高了，但是还是有很多人平时不注意自己的饮食习惯，喜欢吃辛辣或者是刺激、生冷的食物，都可对身体造成影响。或者是不注意体重，太过肥胖对腰椎增加压力。

腰突的危害有哪些？

1、坐骨神经痛：腰椎间盘长期压迫坐骨神经，长此以往，不断累积，会出现臀部、大腿后外侧、小腿等部位的感觉异常。

2，导致瘫痪：长期的椎间盘突出压迫神经，可以引起神经功能受损，引起神经支配区域的疼痛，病情发展可以引起下肢感觉、运动功能障碍，甚至引起引起下肢瘫痪。

调理腰突的两种食疗方式：

1、桂圆+食盐

材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐。

做法：首先将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟；随后再将冬虫夏草以及桂圆放入锅中，继续炖煮十五分钟，最后加入食盐调味，就可直接吃肉喝汤了。

功效：有助于缓解腰椎疼痛，还有补肾益气，强壮筋骨的作用。

2、红糖金针菜汤

食材：红糖100克，金针菇120克。

做法：首先我们先把金针菇洗干净，然后把它根部切除备用，然后把锅里加1000毫升的水，等到水烧开的时候把金放进去煮，等到水烧完变成一半的时候，就可以把红糖放进去，煮化就可以了。

功效：每天食用一碗，可以有效的活血还能消肿。

腰突患者需要怎么样护理？

1、自我调节

如果腰椎病情况不严重，平时要多注意腰部调节，工作一个小时 活动几分钟，这样就能很好的缓解腰背疲劳，避免发生腰突。

2、不要久坐

长期久坐的，比如伏案工作者，司机等，腰背痛发病率高，而且椎间盘承受压力大，肌肉韧带紧张，出现慢性劳损。

3、不要长期弯腰

长期弯腰的，比如农民，搬运工等，腰间盘承受压力比站立时高一倍，如果负重，会增大五倍，发病率较高。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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