"绿茶+陈醋"太厉害,肩膀粘连不见了,肩周炎,颈椎病也说拜拜

文 / 减脂大课堂
2019-04-29 13:18

"我肩膀痛了""那可能是肩周炎,你到公园单杠上吊吊就好了,"这是老人们之间经常会谈论的"保养"身体的小方法。肩膀痛不一定是肩周炎,可能你患上的是肩袖损伤。"同样表现是肩膀痛,然而肩周炎可能活动活动,吊吊单杠很快就好了,但是肩袖损伤用同样的方法可能会越练越严重

肩周炎常见的症状

1、肩膀疼痛和压痛,肩膀疼痛感很强,背后轻轻一拍都觉得疼痛异常,甚至身体像后倾的时候也能感觉到肩膀的疼痛。

2、怕冷。肩周炎在中医上也叫痹肩,所谓的痹就是风寒湿邪入侵,肩周炎最明显的症状就是怕冷怕冷怕凉,有时候夏天在空调房间,或者冬天受风吹以后,就觉的肩膀有一种凉凉的或者热热的疼痛感。

3、活动受限。疼痛是肩周炎的初期症状,在肩周炎发展到后期的时候,就会出现"肩关节粘连",影响活动,出现活动受限,导致肩膀和胳膊无法后伸、后背、上举、上抬,甚至连日常的梳头、穿衣都觉得异常困难。

肩周炎的发病原因:

1、肩部原因:中老年朋友肩部软组织退行性改变、长期肩部过度活动、外伤等原因,造成肩关节周围组织出现萎缩、粘连,使肩关节出现疼痛、活动功能障碍。

2、肩外部原因:由于颈椎病、心、肺、胆管等疾病,发生的肩部牵涉痛,这些病长期不愈,使肩部肌肉持续痉挛、缺血,形成炎性病灶,最终形成肩周炎。

肩周炎有什么食疗方式:

1、陈皮柴胡汤

配方:陈皮10克,柴胡10克,茯苓10克,桔梗10克,当归10克,白芍10克,清半夏10克,羌活10克,白芥子10克,黑附片10克,秦艽10克。做法:白酒作引,水煎服。服用方法:一天2次。

2、陈醋+绿茶

等量的醋和绿茶,先把绿茶倒入锅中进行熬煮10分钟,再加食醋,煮沸10分钟即可,建议一天两次,效果奇佳。想进一步康复的话,可以单独的用陈醋来每天热敷自己的肩部,但是醋一定要高度的,盆子里倒上开水,倒上高度食醋适量。用毛巾蘸湿,趁热敷到肩膀上,也能有效的缓解疼痛。

介绍几种可以增加肩部力量的常用锻炼方法:

1、前后甩臂

双臂同时进行前后甩动,让肩关节前后肌肉得到锻炼,促进血液循环。让健康手臂一起甩动,预防肩周炎发生。可以锻炼肩关节。

2、端端肩

双手交叉,放置于胸前;然后上下晃动手臂,带动两边肩膀活动。可以帮助肩关节活动,防止因疼痛制动导致的肩周肌肉萎缩;帮助打开组织粘连。

3、旋肩

将双手放在肩上,让肩周部位用力,前后旋转肩周部位。这个动作可以加快自愈的速度。

以上偏方对于颈椎病的治疗可起到一定的作用,但不能作为主要方式,只能作为辅助的治疗方法,治标不治本,你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍?

目前,颈椎病、肩周炎、滑膜炎、腰突等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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