滑膜炎又来犯？巧用洋葱加上它，消肿胀积液，滑膜炎不再来

在生活里，一般会患上滑膜炎的原因，大多数都是因在活动时，因动作不当，才会让身体受到伤害，引发本病的。但很多人因为对此病了解不够过多，从而耽误了最佳医治时间，使病情越加严重。

此病的病因都有哪些？

1、过度肥胖

如果不克制自己，进食过多，导致身体过于肥胖，体重过重，就会对膝盖造成过大压力，使内部关节加剧磨损，从而诱发本病。

2、职业因素

人体身上承重最大的关节，就是膝盖，所以一些长期在外奔波，重体力劳动的人群，是要比动脑力工作的人群更易患上此病的。

3、急性毁伤

一般小时候或年老时，身体内的关节是最容易受伤的，但如果没有在受伤之后，及时护理和治疗，就会易发此病。

此病的日常护理都有什么？

1、适当活动

有空时，可以多与朋友外出活动，但是要避免过度劳累，这样可以防止肌肉发生萎缩，减轻症状。

2、防寒保暖

一般在外出时，要多加注意天气，如果过冷，就要多穿一些衣服，或戴个护膝，这样可以防止寒气刺激。

3、注意饮食

平时在饮食上，要多注意食用一些含钙较高的食物，亦或者吃些新鲜蔬菜和水果，这样能够防止骨质发生疏松。

调理滑膜炎的偏方

1、红糖洋葱外敷法：

具体操作方法为：将洋葱切碎，和红糖混合，微热装入布袋中，热敷于腰椎部位，这个方法有很好的消肿镇痛效果，长期坚持，一次用完的红糖洋葱包可以下次使用，制作一个可以使用3-5次。此方法可以长期坚持。红糖可以活络气血，加快血液循环。而洋葱则能补钙健骨，两者同用对滑膜炎有不错的效果。

2、生菜排骨汤

食材：生菜适量，猪大排100克，白粥一碗，红枣5个，调料适量。

做法：生菜清洗干净，切丝备用，猪大排切块，用调料研制15分钟备用。锅里加适量白粥一碗，煮沸后加适量姜丝，接着放入红枣片刻，在放入腌好的排骨，煮5分钟左右，颜色变白时即可关火，用余温躺输可以。

怎么预防护理滑膜炎

1.防寒保暖：首先要注意的就是保暖，秋天来了，冷空气就不会远了，在这段时间必须防止膝关节受凉，有必要时可以选择护膝来辅助！

2.合理的适当运动：

也不要总是呆在家里，长时间不动也对恢复不利，可以做一些基础的运动，比如慢走等！

3.适当控制自己的体重

多吃一些水果，多吃一些高的食物来进行对于身体的补充。很多体型偏胖的中老年女性，受体重的影响，其关节长期处于磨损和负重的状态，导致膝关节的加速老化，再加上随着年龄增长钙质的流失，极易引发关节滑膜炎发生。因此要适当的控制自身体重，这也是减轻膝关节负重最最直接的方法，更能缓解关节的磨损和退化。

目前，滑膜炎，腰间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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