得了腰突不用愁，鸡蛋这么吃，腿不麻了，腰也直起来了

相信很多人对这种腰间盘突出疾病并不陌生，而且此类疾病在我们的生活中非常多见，在临床医学上的实例也是比较多样的，这都为我们防治和检查此病奠定了坚实的基础。腰间盘突出疾病又被人们称为腰椎间盘突出，此病是由于常年劳作引起的慢性疾病，会给患者带来极大的痛苦。

形成腰突的原因：

1.不少女性爱穿高跟鞋，一踩上，秒变“九头身”，屁股也翘翘，确实美美哒。可是呢，从健康角度来说，鞋跟超过3.5厘米，就可能伤腰椎哦。

2.坐着时，臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背。此时腰椎受压且没有承托力，整体下沉，身体的中轴线跟着后移，长久保持这个不良坐姿容易引发腰痛，甚至造成腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。

3.跷二郎腿时，腿部、盆腔及腰部肌肉都处于收缩状态，会增加肌肉活动量，易致肌肉疲劳。长期跷二郎腿，还会造成腰椎和胸椎压力分布不均，有可能引起脊柱变形，诱发颈椎、腰椎问题。

4.不少腰椎间盘突出的病人，并无外伤及劳损史，仅有受寒吏，其原因可能是椎间盘有发育上的缺陷，受寒后使腰背部肌肉痉挛和小血管收缩，局部血液循环减少，进而影响椎间盘的营养。

腰突引起的危害：

1.最典型的症状跟其他大多数的病都是一样，就是疼。但它的疼有一个特别典型的特点，就是这种疼通常是从腰开始，顺着我们的屁股传到我们大腿的后方，然后可以绕到我们小腿的前方，足背的前方产生疼痛和麻木。

2.腰部疼痛伴有一侧或是双侧下肢疼痛、麻木。可有单纯腰痛而无腿痛的，亦有单纯腿痛而无腰痛的。

3.活动受限，被压迫神经根的那一侧的下肢会产生影响，尤其是压到比较严重的程度，尤其压到腰四腰五或者是腰五骶一这个神经根的时候，我们有可能就出现我们向上勾脚丫子的这个劲儿变小了，或者勾脚趾头的劲变小了。

4.压到脊髓，产生脊髓和马尾受压的典型表现。马尾受压会出现什么?会出现大小便的障碍，和我们的肛门周围这个区域皮肤感觉的障碍。

怎样调理腰突呢？

1、杜仲煲猪尾

材料：千斤拔20克，杜仲15克，猪尾1条，生姜2—3片。

做法：先把杜仲置微火的锅上，撒上少许盐水，炒片刻取起；猪尾去毛、洗净，洗净，略浸泡片刻，然后与生姜一起放在瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲2个小时，调入适量食盐便可。此量可供2——3人饮用，猪尾捞起加酱油佐餐。

功效：杜仲强筋壮骨，在《神农百草经》中被列为上品，猪尾健腰强筋，十分适合的人食用。

2、白胡椒+鸡蛋

材料：鸡蛋2-3个(以不喂饲料的鸡蛋为最佳)、白胡椒30粒，鲜五花猪肉100克。

做法：将鸡蛋打碎和五花肉，白胡椒混合均匀，加入适量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用1次，连食5-17天即可。

功效：有散气、化瘀、祛痛，恢复腰部运动功能。对腰间盘突出患者有所帮助。

腰突的日常预防、护理措施：

1、锻炼身体

休息时，可以适当最一些对腰部有利的锻炼，比如游泳或瑜伽等，这样能够帮助腰椎更快恢复健康，还能让腰更灵活。

2、注意保暖

外出时，最好多添一些衣服，因外界气候较为寒冷，一旦没有做好保暖措施，就会让疼痛加剧，使病情恶化。

3、卧床休息

在平时，当腰有些劳累或疼痛时，要尽量休息，特别是在急性发作的时候，最好是卧床休息，这样能够适当的减轻症状。

目前，滑膜炎，腰间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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