颈椎病头晕手麻？红薯配胡萝卜，巧妙一用，可帮助缓解颈椎病

现今社会，很多人或多或少都有点颈椎问题，颈椎病已经不在是老年人的专利了，好多年轻人因为工作或习惯已悄悄的患上了这种骨病，但很多人并不重视，也不了解这个病症。那么颈椎病对我们身体都有哪些危害呢？有哪些方法 可以缓解及改善呢？

哪些原因会引起颈椎疼痛呢？

1、 不良姿势

长时间低头玩手机，久坐等，会加重颈椎的压力，不良的坐姿让脖子习惯性前倾，造成颈椎过度劳损，肌肉僵硬，继而出现疼痛、头晕等，让人浑身都难受。

2、 肌肉受凉

夏天吹空调，冬天衣服穿的少，这些行为都会让寒气侵入颈肩，造成炎症水肿，长期以往骨骼肌肉的免疫力会被削弱，椎间盘会出现淤血、肿胀，颈椎病也就发生了。

3、 外伤损害

扭伤、摔伤等也是引发颈椎疼痛的重要原因，预防不当会造成肌肉损伤，炎症无法消散，再加上不良的生活习惯造成的损伤，日积月累下去，颈部疼痛会变得越来越严重。

颈椎疼痛对生活的危害有哪些：

1、严重的时候会有瘫痪的可能，因为此时脖子周围韧带松驰，肌肉疲劳紧张，此时它们维护颈关节稳定的作用性减弱，这时候椎关节随时都会发生错位，影响着周围的神经和血管，要是一受到伤害就会有很容易的就会出现上述情况。

2、脑血栓。颈部持续的疼痛发展到后期会引起一些腰椎上的问题，如此一来就会压迫到脊椎，促使脊椎出现变形、血管变窄或者是堵塞，造成脑部供血不足，容易导致脑血栓的出现。

3、肠胃不适。常常会有恶心呕吐的情况，引起食欲不振，想吃东西就有恶心的感觉。这样很容易的就会引起胃胀、胃酸，到时候身体会消瘦，免疫力等都会逐步变弱。

缓解颈椎疼痛的方法：

1、醋泡生姜

配方：生姜15片（大概有3毫米薄厚），陈醋300毫升，玻璃罐一个

制作：将生姜片，陈醋，放入玻璃罐，浸泡2天。每天晚上睡前，取姜片贴在脖子上，用热毛巾盖在上面，毛巾温度下降后，放热水中加热，再次热敷。

作用：活血祛湿、除寒冷，化瘀止疼痛，适用于颈椎病、肩周疼痛等。

2、红薯+胡萝卜

红薯是日常生活中的常客，在过去的时候人们就经常吃红薯，到了现在人们对红薯的喜爱一直没有改变。其实红薯不但是女人减肥的好助手，也是调理颈椎病的秘诀。红薯虽好，但只用一物效果甚微，我们可以加入一些萝卜。

材料：先准备红薯100克、胡萝卜100克、大枣5~7个，将红薯、胡萝卜切成方块，糯米用水泡发后，用1000克白开水煮开加入其他备品煮熟即可食用，早晚吃一碗。

作用：每日早晚吃一点能够达到益气养血、促进血液循环的作用，连吃一周颈椎病明显改善。

生活中应该怎样保护颈椎？

1、保持良好的生活习惯。从自身做起，早起早睡，早晚那适度的锻炼，睡觉时调整好睡姿，保护好颈部，同时要注意肩颈部的防风保暖。

2、适度按摩颈部。每天早上或者劳累时按摩揉捏颈椎，按摩是指轻揉，千万不要用力，可以缓解脖子皮肤的紧张、疲劳的感觉，缓解皮肤压力，同时还能使血液流畅，但时间不宜过长，每次三分钟，休息十分钟再继续，反复做三次即可。

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