中医提醒：7件小事不注意，或许会换来“淤血”体质

中医上有种说法很常见，叫“瘀血”。在身体形成瘀血之后，不但会对血液循环产生阻碍作用，还会造成疼痛，内脏症积等。最后还会导致因为瘀血无法清除而无法新陈代谢的结果。

那么所谓的瘀血到底是什么？它有什么特点呢？

瘀血的概念

瘀血就是身体内部局部出现血液的不流通，滞留在经脉，五脏六腑等，就叫瘀血。为什么会形成瘀血呢？一共有两点原因，一是因为人们气虚，血寒或者血热等问题，导致血液在体内循环不畅通，形成淤堵，二是内伤或者是外部撞伤，导致的血离经脉，积留在身体内引发瘀血。

瘀血具体成因：

1、外部伤

很多外伤，比如说跌打或者负重等，会导致血淤无法及时得到消散或者是将其排出体外，导致的瘀血。

2、出血

身体内部出血以后，无法将经脉之外的血液排出体外导致的瘀堵，或者是因为出血以后，身体着凉，导致离经之血凝固了，导致血液循环不通畅导致的瘀血。

3、气虚

在中医的说法里，气和血是互为辅助的。气虚的人群在运血造血的时候会缺乏一定的能量，血液运行就会迟缓而停滞，或者是因为气虚，血液溢出经脉之外造成瘀血。

4、滞气

气通的话则血液就行的通畅，如果气停滞了就会导致瘀血的情况。

5、血寒

在我们日常生活中，冰冷的天气一定会造成液体的固化，血液同理。如果血寒则会凝结，温血才能让血液循环通畅，不管是身体内部寒气外露还是外部受凉都会导致运行不畅通，最后形成瘀血。

6、血热

血寒不行，血热也不行。血热会导致血液发生粘滞导致运行不同，或者让血液溢出五脏六腑，也会导致瘀血。所以血液处于温的状态才能运行顺畅。

7、生活状态不佳

如果人们的情绪不好，长期处在忧郁的情态下，会因为气郁而导致瘀血的情况。除了要注意自己的情绪以外，还要注意平时的饮食，不要熬夜，饮食习惯要好，保持三餐定时定量，切勿暴饮暴食，大鱼大肉。

瘀血的3大特征：

首先是有疼痛感。一般情况下是出现刺痛感，如果不进行治疗，可能需要比较长的时间才会自愈。痛处基本固定不会移动，病患最好不要自行按压，晚上痛感更为强烈。

其次是出现肿块。肿块出现在患者的身上也是固定不会移动的，在身体表面会显现出青紫色或者是青黄色，前者更为严重些。在身体内淤积，比较难散开，摸起来比较硬，看着是有肿的情况，按压有疼痛感。

最后是出血。如果瘀血患者会出血的话，那么血液颜色多数都是呈紫色，还会有血块的出现。如果是临床进行看诊，还可以看到病患身上有面色暗沉，皮肤甲错等情况。

参考资料：2017，《中药学专业知识（二）》，第七版

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