板栗加乌头，连食一周，止痛壮骨，腰突症状全都赶走不见

腰部内的椎间盘其实属于两个椎体间的软垫，能够在运动的时候，起到缓解震荡的作用，而且在周围还有韧带包绕，让其不脱离原位，但是如果不小心受到了创伤或者劳损，就会使内部髓核脱离原位，形成腰突。

此病的病因都有哪些？

1、超度负荷

长期从事弯腰工作，或者过度负荷，腰部内的椎间盘就会因压力过大，致使纤维环逐渐发生破裂，引发此病。

2、外界损伤

当脊柱所承受的压力，超出能够承受范围的时候，就会让纤维环发生破裂，导致内部椎间盘从而突出。

3、寒冷刺激

如果对腰不注意保暖，就会受到外界寒气的刺激，导致血管收缩，而且还会使椎间盘承受压力过大，诱发本病。

此病的日常护理都有什么？

1、适当锻炼

正确的锻炼腰部，可以让肌肉和韧带等一些组织弹性或力量都得到增强，而且还能改善椎间关节内的功能，增强腰椎的稳定性。

2、良好习惯

平时要多注意不要让腰受寒，而且还要避免一些生冷辛辣食物，也不要长时间的在空调下，这样对腰不好。

3、正确站立

在站立的时候，双腿要尽量分开，并与肩同宽，而且膝关节要微微弯曲，双腿进行交替，适当放松，身体的重心下移，这样可以有效保护腰椎不受伤害。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、太溪穴

取穴：位于足内侧，足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗腰肌劳损、风湿痛、内踝肿痛、腰脊痛、手脚无力等病症，具有壮阳强腰的效果。

2、委阳穴

取穴：位于人体的腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。

功效：常按此穴可以治疗腰脊强痛、水肿、腓肠肌痉挛、腿足挛痛等病症，具有舒筋活络的效果。

腰突的食疗调理方：

1、牛尾板栗乌头汤

附子12g，乌头18g，板栗20g，牛尾50g，需要先将这几样处理好，之后一起放到锅里，加上水，开火煮熟，具有止痛壮骨和活血强筋的效果。

2、木耳瘦肉汤

田七20g，木耳30g，红枣16g，瘦肉20g，把这些食材洗净处理好，然后放到已添好水的锅里，开火煮熟，具有活血化瘀的效果。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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