常泡脚好处多多，若加入以下药材，身体收获的好处或能翻倍

现在的很多人很注重养生，而泡脚更是养生中的首选方式。不管年轻人、老年人很多人都会泡泡脚，泡脚已经是一种很常见的养生方法了。泡脚可以很好的促进血液循环，也能够帮助你把体内的湿气排出体外，而且你在泡脚的受如果能够加入一些滋养的药材效果会更好，那加什么药材泡脚更有养生效果呢？泡脚虽好，但是泡脚的时候又需要注意什么呢？

泡脚加入这些药材，养生效果会更好

当归

泡脚的时候加入当归能够对排出体内的湿气有很好的作用，对月经不调也有很好的效果。如果你的脚很干，出现了很多的干皮，当归泡脚也能有很好的改善效果，还对改善脚气有很好的效果。泡脚前准备：需要将当归先放在清水中煮将近40分钟左右，然后把药渣去掉，将熬制出来的药水倒入盆中，在加入适量的温度适宜的温水，每次泡脚三十分钟能够有很好的效果。

红花

一般静脉曲张的治疗方法多为手术，但是在泡脚的时候加点红花，在轻轻地按摩能够很好的改善，但是水温不能太高。手脚发麻的现象在秋冬的时候是最常发生的，这个时候用红花泡脚可以很好的缓解发麻的症状，连续泡上三天能够完全消除发麻现象。大病初愈的人，体内往往会有血块，可以用红花泡脚，能够很好的活血化瘀，能够加快恢复。但是水温都不要过热。

花椒

很多时候身体上出现的问题吃药好的反而会慢，比如秋天常会出现的腹痛腹泻的现象。可以选择用花椒泡脚，坚持泡两三天就能够完全好了。每周用花椒泡脚两次，可以很好的改善肾脏功能，让你的精神充沛，生活质量也会随之提高。有灰指甲的人也可以用花椒泡脚坚持能够很好的改善灰甲脚气。

陈皮

体内湿气重的人，都会出现体虚怕冷的现象，可以用陈皮泡脚可以很好的排出体内的湿气，长期坚持对湿气会有很好的改善作用。经常便秘的人也可以用陈皮泡脚，可以很好的改善便秘的情况，对于因为天气干燥引起的便秘，坚持泡脚2——3天就能完全好了。用陈皮泡脚也能使皮肤光滑，因为陈皮中含有丰富的维生素C，可以很好的改善皮肤的状态，对于爱穿高跟鞋的女性，经常用陈皮泡脚，脚上皮肤也会有改善。

苍耳

经常久坐不动或者开长途车的人会出现腰肌劳损的现象，可以用苍耳泡脚，长期坚持能够很好的改善。有慢性鼻炎的人也可以有苍耳泡脚，坚持下来可以很好的改善鼻塞流鼻涕的症状。因为上火引起的咽喉发炎，也可以用苍耳泡脚，能够很好的去火，消除肿痛。

泡脚的时候需要注意哪些？

泡脚要尽量选择木桶，因为塑料或者其他材质的盆，开水烫过之后会散发出有害的物质，与中药混合会降低药材的药性，所以要选择木桶泡脚。木桶选择的时候也要选择高一点的木桶，每次加水进去都能保证木桶内的水高于脚踝的位置，泡脚的时候要注意水温，不要过高，尽量控制在40摄氏度左右就可以了。

在泡脚过程中，可以用双手轻轻地按摩脚底和两侧，按摩到两脚出现酸痛的感觉为最好。脚底有很多的穴位，按摩脚底可以促进身体的血液循环。

每次泡脚的时间尽量控制在30分钟到40分钟，不要时间过长，如果水温便量可以选择在桶内再加点热水继续泡足时间。泡完脚水比较脏的话，可以用清水在冲洗一遍，但是泡完脚一定要记得擦干，还要做好脚上的保暖工作。