中医讲：百病皆由“脾衰”而生，脾出问题了很要命，牢记这4点

相信有不少人都认为人体的发动机是心脏，然而想要发动汽车光有发动机是不够的，如果没有油门加油的话，发动机也无法启动。

而躲在暗处的脾脏就是油门，它是推动身体循环的第一动力，如果出现了脾衰的话，真的是比肾衰还可怕！

身体器官会随着年龄的增长而发育，但是脾却是例外，当出生之后脾脏就是那两片，长达成年之后，脾脏的大小依旧没有变化，等到了中老年之后，脾脏内部已经成了蜂窝状，没有了实质能量，这就是脾衰!

脾衰不仅会感觉力不从心，还会出现记忆力倒退，思维和反应也会随之迟钝，如果出现了脾虚的话，在饮食方面也会受到影响，整个人就像是霜打的茄子——蔫儿了!

想要调理脾衰，以下四点要牢记：

1、情志养脾是第一步

中医一直认为过度忧思会对脾脏造成不能逆转的伤害，而天气湿热或者是寒冷异常时，都会导致情绪不稳定，这不利于养脾，所以想要四季养护脾的话，首先要控制自己的情绪变化;

“心静自然凉”可不是一句空话，烦躁时非常容易做错误决定，而心静下来时，反而会看透人事，身心都会轻松，让自己心平气和的处理事务对脾脏来说很重要!

2、运动是生命之根本

适当运动能起到养脾的作用，同时还能增加脾脏的运作，但是剧烈运动是不允许的，可以做一些舒缓运动，比如瑜伽或者是散步等等!办公室人群很少有时间进行锻炼，所以下班之后在家做仰卧起坐也是不错的养脾方式。

3、饭后休息很重要

在饭后千万不要马上看书或者是工作，因为在饭后气血都会供给胃部来消化吃下去的食物，这时候如果工作的话，身体内气血供给胃部就会减少，脾脏负担也会增加，所以最好是饭后一小时再进行工作和学习!

4、饮食规律很重要

饮食调理是保健脾的关键，一日三餐最好是固定时间，不要为了工作而随便对付或者是暴饮暴食，这对脾脏都非常不利;

三餐定量、荤素搭配才是正确的饮食选择，而且在平时要多吃绿色的蔬果，这样大便才会通畅，脾胃负担也会随之减少，对于刺激性食物一定要少吃，比如酸辣或者是油炸类食物!

脾衰听起来是一种可怕疾病，但在生活中多加注意，好好调理的话，脾衰也会随之恢复;中医认为内脏之间的关系是相辅相成的，只有各器官都正常运转，身体才会一直保持健康!