腰间盘突出腰疼腿麻？羊骨加白酒，15天改善腰椎疼痛、坐骨神经痛

腰部突出后，会有疼痛时常发生。患上这种疾病，一定要赶快进行医治，腰处在中间的位置，想要开展活动就离不开腰。在其患病之后，对其他部位的连接和灵活性会减弱，生活中有许多的不方便，患上腰突之后会有以下症状：

1、腰疼痛：这是最典型最普遍的症状了，一般在腰后下方或者两侧开始出现。尤其是腰椎压迫到神经的时候，疼的程度会加倍。比如坐的时间有点长了就会腰疼，需要换个姿势。

2、腰僵硬：这也是伴随着疼痛的加深，慢慢出现的。腰部不能正常活动，尤其是扭身弯腰的时候更困难，休息一会就好的多，如果劳累了或者着冷了就会更加严重。

3：下肢麻木：因为腿部神经受到压迫，会引起麻木无力的情况出现，有时候还会打软腿，不能正常走路，还可能会摔倒。

腰突各个阶段会有不同表现：

第一阶段：腰突患者腰酸腿疼，下肢发麻，腰部僵硬，活动受到限制，腰部扭动不灵敏。

第二阶段：患病后也会根据天气的变化，而加重或减轻病情，天气转凉或天气潮湿的时候病情尤为明显，基本上都是白天病情较不明显，一到晚上病情就会显现出来。

第三阶段：病情重的患者就会受到更加严重的折磨，有的时候甚至都无法下床，更别说直立行走了，大多数时候都是在驼着背走路的，上下楼梯极为困难。

缓解腰突的食疗方式：

1、 芋头红糖粥：先准备芋头80克，精米120克，红糖50克。把芋头洗干净然后切小块，精米淘洗干净，同时放进锅里煮，煮开后，放进红糖，煮到芋头软烂就可以出锅了。这个粥能补气补血，温养身体。

2、 羊骨加白酒

该方需要100克羊骨头和500克白酒，适量生姜。将羊骨砸碎后放入铁锅内炒黄，然后放入就中浸泡3天。使用时，取生姜蘸酒擦拭腰部，每日擦3次，15天就可以改善腰椎疼痛、坐骨神经痛、腰肌劳损等症状，此方也可驱寒通经络，针对腿麻腰疼的效果极佳。

日常生活应该如何预防疾病的到来呢？

1.端正坐姿，不要佝偻着背，一定要坐直坐正，能站着就不要坐着能坐着就不要随意躺着摊着，正确方法应该是先放松舒缓下再起身，这也能有效缓解对腰部背部的压力。

2.保持正确的腰部骨姿，站立时把腰部背部的骨头挺直，脊柱呈自然形态的弯曲。下蹲时尽量不弯腰，减少腰部骨头的受力活动。

3.经常出门感受日常的美好，保持一个良好的心情乐观心态。对于病痛也不能太过于着急，把自己调整到自然状态也是很重要的

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