宫寒自测，保护子宫从远离宫寒开始

你或许也和我一样，每到冬季来临，身边都会有朋友谈论起宫寒的话题。宫寒，总听人谈起，有人说手脚冰凉就是宫寒，也有人说痛经就是宫寒，更有人说怕冷也是宫寒，那么究竟哪些表现才是宫寒，今天就让小编来给你普及一下吧！

宫寒症状：

1、手脚冰凉

2、不孕不育、易流产

3、腰膝酸软、气色差

4、夜尿频多、爱遗尿

5、月经紊乱、痛经、颜色黑有血块

6、黄褐斑、黑眼圈反复发作

7、身材肥胖走形

注意：对号入座，如果中了四条就说明你已经被宫寒偷袭了

细说宫寒症状：

什么是宫寒？顾名思义就是子宫寒冷。是指妇女肾阳不足，胞宫失去温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、舌苔薄、多津等主要症状。

百病起于寒，宫寒在妇科及妇科不孕症中占50%以上，典型症状主要表现如下：

浑身发胖

宫寒者的一个表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

月经异常

月经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰肢酸痛、乳房胀痛等现象，少数伴有反胃、作呕反应，痛经，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

真阳不足

腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹不暖和，四肢不温，主要脚软而疲软，口淡而无味，月经错后，有白带，小便频多或失禁。

保护子宫从远离宫寒开始

三种方法让你远离宫寒

想要解决宫寒的问题，最重要是暖宫，下面的这三种方法，不管是哪个年龄段的女性朋友，不管有没有宫寒的女性朋友，都可以用，作为一个女人，保护好我们的子宫，才是最重要的。

一、常按三个穴位

劳宫穴

劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。

气冲穴

气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

足三里

足三里，位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。

二、学会暖宫操

手以图示位置和方向稍用力按揉腹部，每晚入睡前做十分钟(或50个)，以脚部感到温热为最好。力度以自觉舒适为度，经期禁做。

做操心法：

内心平静、眼睛微闭、周身放松、心随手走。

注意：月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后不适宜做。

三、子宫保暖从Inner感开始

冬季寒冷，空气干燥，子宫受冷和私密肌肤干燥问题频发，部分女性还会出现私密处干涩瘙痒，Inner感（茵娜感）草本人参保湿凝胶，温暖子宫，私密保湿，远离干燥瘙痒，冬季女性必备，富含人参精华，可缓解体寒，缓解痛经，清爽保湿，热感在体内约保持一小时左右，可以让子宫及时保暖，具体热感时间一般因个人体质而异，一般对于正常女性，热感会更加明显，对于子宫比较寒冷的女性，热感可能不是那么明显，但是有助于提升子宫本身的温度。

同时，宫寒容易引发的妇科疾病也有很多，例如：

1.子宫疾病

子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

2.输卵管疾病

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。

3.卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。

保护子宫当从远离宫寒开始，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，都要做好调理宫寒的准备，比如夏天不要吃冰箱里及时拿出的冷饮，冬天要做好手脚保暖，宫寒不是病，一旦引发妇科问问常常让人十分忧心，远离宫寒，从今天做起。