远离颈腰椎病困扰，一道古方送给你，轻松改善颈腰椎问题

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在现代社会，由于工作习惯等原因，很多人的颈腰椎都或多或少的出了毛病。可怕的是，已经出现的骨性和间盘改变，几乎是不能逆转的，真是有点“发现就晚期”的节奏。

为了防治颈腰椎病变，我们到底应该怎么办呢？今天，《大医本草堂》有幸请到中医骨病专家，师承国医大师颜正华，从事中医骨科临床工作三十余年的任德广主任，帮助大家保持良好的生活习惯，保障脊柱的青春健康！

颈腰椎病高发的原因

可能有些朋友还是不能理解，为什么骨关节，特别是颈腰椎更容易发生病变呢?其实这里有很多原因，主要有四点：

我们注意一个现象，就是我们的颈椎和腰椎，特别容易出问题，但是胸椎却好得多。

这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着，形成了一种力的相互作用，以确保我们的胸椎能够保持中正。

但是，我们的颈椎和腰椎则不然，它们没有肋骨牵拉固定着，它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题，就会导致我们的颈腰椎出问题。

2

工作姿势。

当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，我们活动一下，很快就能解除这种乳酸堆积。

但是，用电脑就不一样了，由于我们是长时间处于微弱的紧张状态，这就好比温水煮青蛙一样，等我们查觉的时候，就已经晚了。

它造成的后果就是，我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀，久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，我们的颈腰椎病就会形成了。

椎间盘突出压迫周围组织神经示意图

椎间盘突出示意图

工作环境。

如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重，比如，我们在地下室工作，比如我们在空调底下工作，都会造成环境中的寒和湿进入到体内，特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带，形成潜在的影响，加重了我们病变部位的病情。

4

过食碳酸饮料。

这个问题，我们已经说了很多次了。碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我们骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。这种情况，在西方的老年社会十分普遍。

因此，颈腰椎部位爱发病的原因，有生理结构的，有我们工作习惯的，有我们工作环境的，还有饮食的原因，总之，这些都是现代生活方式病的体现。

颈椎病的症状有哪些？

颈椎病的症状与其分型密切相关，临床上包括：

1、颈型颈椎病：主要表现为颈肩部疼痛、酸胀感，劳累后加重；

2、脊髓型颈椎病：上肢表现为持物无力，精细动作完成困难；下肢表现为走路不稳，行走有踩棉花感；

3、神经根型颈椎病：主要表现为颈肩部疼痛，伴上肢放射痛、手指麻木感；

4、椎动脉型颈椎病：主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、耳鸣等。

颈椎保健操

1、双手叉腰缩颈，抬头看天30秒。然后放下放松。会出现酸酸的感觉。

作用：促使肌肉放松，加速血液循环。

2、手心交叉，手心向上，仰头看天，坚持30秒后放下。

作用：通过上肢的运动，改善颈部的血液循环。

3、双手手指合拢放在肩部，顺时针，逆时针各转1个八拍。

作用：通过肩部的运动，改善颈部的血液循环。

中医是如何调理颈椎病的？

针对症状比较轻的：中医上常见的像一些热敷，按摩，理疗等一般的处理就可以解决。

针对症状比较重的：可以做一些综合处理，

比如针灸、中药口服、中药外用，以及拨针来调理，进行疏通经络，改善颈椎病。

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拨针的发展历史是什么

拨针、针灸都是古代医学家给我们留下的宝贵财富，《黄帝内经》中就有提到：

随着拨针的不断改进，到现在已经演变为不同型状，更为丰富。根据人身体不同部位，有不同型号、大小。中医讲究通则不痛，不通则痛，拨针能够很好的疏通经络，缓解各种疼痛症状。

颈椎病症状很多，但是腰椎病除了疼痛还会出现麻木等问题。接着我们跟着任主任学习一下如何自测腰椎方面的疾病？

如何自测腰椎疾病

方法

首先平躺在床上，正常情况的人，单腿甚至可以抬高至四十五度。

但是对于腰椎间盘的患者，由于压迫到神经，所以说单腿伸直只能小于四十五度的位置，再向高抬，就会产生疼痛感。

2

方法

从腰部正中的位置，按压后背脊突的位置，查看是否有痛感，如果存在腰间盘突出，在腰四五、腰五节的两个地方按压时有痛感。

如果是两侧疼痛则是腰肌劳损等问题。

护腰小常识

无论是捡东西，或者拿东西，一定要保持腰部跟臀部是一个平伸或者直立的状态。最好是蹲下来拿东西，减少腰椎键盘的压力。

最后为大家分享一个可以调理腰椎疾病的经典古方：独活寄生汤

独活寄生汤

独活寄生汤最早藏于孙思邈的《备急千金要方》中的一个方子，从名字大家可以知道，这个方子主要由独活、桑寄生、威灵仙、千年健四味主要药材，以及配合几味辅药。

独活：中医认为颈腰痛都有风寒有一定的关系，而独活就具有祛风寒的作用。

寄生：桑寄生基友补肾壮筋骨的作用。

威灵仙：这味药除了补肝肾，还可以疏经通络的作用。根据近代的研究，威灵仙还可以减缓骨刺的生长速度。

千年健：具有强身健骨的作用，特别是针对年龄大的特别适合。

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以上方法

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