一把黑豆，腰疼腿麻消了，多年腰突终于治好了

生活和工作中有很多因素会影响我们的腰部健康。患有腰椎病的人群也在增加，许多人对腰椎病的认识还停留在简单的腰部疼痛上。事实上，它会带来更多的危害，最严重的还会有瘫痪的风险。

导致腰突形成的原因：

1、体重过重

因为如果人的体重太重的话就会导致关节软骨加速磨损，还会造成关节软骨上的受压的重力不一，最终引发骨质增生的出现。所以说保持体重不仅可以避免肥胖，还可以预防腰椎等骨病。

2、过度的锻炼

腰椎本来每天都需要承载着我们人体的体重，不管是在工作的时候或者是活动锻炼的时候都是在不断的消耗着人体的腰椎，如果再加上过度的锻炼，就很有可能在成腰肌劳损，从而很容易出现突出。

患上腰突会有症状或者久治不愈有什么后果？

1、 腰部疼痛感反复发作，很多的患者在患上这个并以后，都会出现腰疼或者是臀部疼痛感，特别是有些腰部受到过外伤或者是受到寒凉的患者更容易出现疼痛不适的感觉，但很多患者在稍作休息以后感觉症状逐渐减退，但是会反反复复的出现，让患者感到苦不堪言。

2、 肌肉萎缩和肢体感觉减退，很多患者在患上这个病以后，稍微一锻炼就感觉难受不适，所以导致很多患者都不愿意进行活动，时间长了就因此出现了肌肉萎缩的情况，出现疼痛的肢体也慢慢的会变细或者是没有力气，严重则会影响下肢感觉有障碍。

3、 放射性的疼痛，这种疼痛往往会出现在患者一侧下肢位置的放射性疼痛，也可以说是在患者身上经常出现的坐骨神经痛。稍稍咳嗽以下或者是打个喷嚏，就会造成腹压增高，疼痛更加剧烈。

有什么食疗小妙招缓解腰突

1、三七＋独活

配方：三七粉60克（大概5汤匙），独活10g，防风10克，黑豆80g，薏米50克，米酒100ML。

制作方法：将独活，防风洗干净后装入透明的布袋中，与黑豆、薏米、米酒一起滚煮至黑豆面熟为止，然后加入三七粉搅拌均匀，可加入适量的蜂蜜同饮。每天2次温服，食量自定。此方了有健胃益气，补精健骨，活血通经，消炎止痛的作用。

2、黑豆+红糖

材料：黑大豆60g，粳米180g，红糖适量。

做法：需要先将大豆放到温水中浸泡一晚上，等到第二天再加水并煮沸，再等到数个小时之后，将粳米还有红糖放进去，最后等到煮至米熟就可以了。

功效：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效，对治腰突有特别好的疗效。

远离腰间盘突出应怎样做？

1、保持良好生活习惯，不能过度劳累。腰腿要保暖，不能受凉。适当增添衣物，年轻人注意不穿暴露的衣服。

2、注意保护腰部。干活时要注意强度，如果需要弯腰提重物时，先下蹲，然后慢慢起身。尽量不要剧烈。

3、加强体育锻炼。每天活动一下腰部，背部。但强度不要太大，一般在小区的健身器材上就可以了。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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