人气虚，寿命减！想调理身体，听老中医怎么说

生活中有的人一受凉就感冒，而且感冒还反反复复，老不见好。这在中医看来这类人大多属于气虚体质。气虚体质的人具有哪点？这种体质生活中应该如何调理呢？让我们来看看文章吧，文章中有答案。

经过专家研究，常见的气虚的症状主要有以下几点：

1、易出汗，易感冒

有气虚体质的患者，很容易出汗，不运动也时分容易出汗，汗液会把身体中的热量带走，就导致患者很容易感冒。如果有这两种症状的患者应该引起注意。

2、气短、呼吸轻

气虚的患者身体中的肺脏功能会受到一定的影响，会导致患者出现说话声音不似正常人，有声音低怯的现象，另外，气虚的患者还会出现气息轻浅的症状。

3、面色蜡黄

我们常说气血不好的人会出现脸色不好的现象，这句话其实是正确的，因为气虚的患者容易引起气血化源不足，这就会造成面部缺乏血色，从而出现面色蜡黄的现象。

4、脾胃不佳

气虚的患者会导致身体的胃口出现一定的问题，一般气虚的患者胃口比较小，饭量也不大，会容易出现身体销售的现象。不过也有的患者饭量很大，但是很容易腹胀，消化不良，所以导致身体出现虚胖的现象。

怀疑自己气虚的患者们需要注意，如果患有以上几种症状，多半就是气虚了。不过患者们也不能盲目判断，还是要先到医院进行检查为好。不过气虚的患者是需要调理的，经过专家研究，气虚患者的调理方法主要有以下几点：

首先、饮食调养气虚体质的人可常食粗粮。中医相信五谷均有养脾胃的功效，如粳米、糯米、小米等谷物均有养气的功效。黄豆、白扁豆、蜂蜜、黄米、大麦、山药、筱麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、牛肉、狗肉、鲢鱼等食物亦有补气、健脾的功效。

其次、气虚体质者要勤补肾穴，平时可余按照摩脚部的太溪、复溜、涌泉三个穴位，这是地处人体肾经之上的三小补穴。女性怕热，X欲低落，习惯性怀孕，胸闷气虚等问题均可透过健身肾经的到比较糟糕的改善。脾胃经的穴位如足三里、三阴交，有任脉的中脘、神阙、气海、关元等穴用艾条或是艾柱灸，可健脾胃，补元气亦可有非常糟糕的补气效果。

最后、药物养生。若脾气虚者，宜选补气亦利湿的参苓白术散，肺气虚，宜选补肺汤。