赶走空调病吃哪些食物好？

夏日，酷热难耐，在家里，办公室里我们都开开了空调。许多人往往不注意空调的温度，加之穿的比较单薄，伴随长时间开空调，就出现了不舒服的症状，也就是我们所说的空调病，今天，我就来跟大家讲讲赶走空调病吃哪些食物好，让大家在日常的饮食中，通过食物来赶走空调病。

赶走空调病吃哪些食物好？下面来给大家介绍赶走空调病的食物。

苦瓜

1、苦瓜

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。

薏米

2、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。将薏米和红豆同煮，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的可以将其打磨成粉，冲调饮用，祛湿效果比煮粥更胜一筹。

马齿苋

3、马齿苋

马齿苋营养丰富，食疗作用显著，因此被称为“长寿菜”。中医认为马齿苋有清热解毒、祛湿凉血的作用。可以治疗湿热痢疾、湿疹皮炎等症。

绿豆芽

4、绿豆芽

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。

红豆

5、红豆

红豆可以补血，也可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。

看到这里，大家是不是了解到通过吃哪些食物就能轻松赶走空调病，不过大家也一定要注意预防空调病，不要将温度开的过低。好啦，赶走空调病吃哪些食物好，就给大家介绍完了，希望能帮助需要的朋友们，让大家都能摆脱生活小困扰，健康生活。