胃不好别吃这4种食物,这样做养胃比胃药还管用!

文 / 叙说对白
2018-02-06 11:00

吃货的世界总是停不住嘴,时刻不停的在与吃奋斗着。当然,别以为吃货的肠胃功能都是正常的,虽然这并不影响美食对他们的诱惑。但是有些蔬菜食物不能食用过多,一切以适量为主,还要尽量少吃,一起来看看肠胃不好不能吃什么食物吧。

胃不好别吃这4种食物,这样做养胃比胃药还管用!

肠胃不好不能吃什么食物?

食物一:油腻食物

油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的,两者都对腹部有害。脂肪类食物会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致或加重腹泻。

胃不好别吃这4种食物,这样做养胃比胃药还管用!

食物二:甜食食物

不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。

胃不好别吃这4种食物,这样做养胃比胃药还管用!

食物三:豆类食物

豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

胃不好别吃这4种食物,这样做养胃比胃药还管用!

食物四:辛辣食物

辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。胃不好尽量避开辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系统,加重呕吐或腹泻症状。

胃不好别吃这4种食物,这样做养胃比胃药还管用!

胃不好这样养胃

1.每天一杯暖胃茶饮-黑糯茶。客观地说康而福黑糯茶只是一种饮料,根据黑糯茶的成分来说,比其他茶类来得更加温和些,胃不好经常饮用能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。

2.平常饮食应尽量选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,它们经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。

3胃不好的话,吃饭的时候应该吃慢一点,不能太急,饭菜多嚼几下,这样可以让唾液充分分泌,唾液是有保护胃的作用的。

4.肠胃不好的人睡前不要进食,最好吃饭后两小时以后再睡觉,否则肠胃得不到休息,就容易造成消化不良。