王三喜祛湿：王祖蓝晒爱妻肚子对比照，网友：“祖蓝你这不是怀孕是湿气过重啊！”

上个月祖蓝在发出条微博意思是吃瓜群众们别再催人两口子生小孩了，然而这不是亮点，亮点是祖蓝晒出同亚男肚皮对比照。一晒出，就成了众多段友津津乐道的事情。从照片可以看出亚男身材完好，而祖蓝呢!倒是挺了个大肚子，网友们纷纷调侃祖蓝这下好了你老婆让你给怀孕了。

有懂养生的朋友倒是说到了一个重点，那就是祖蓝你这大肚子是不是湿气过重造成的啊！咱不轻易下结论人家祖蓝是不是湿气重造成的，但是在中医里面确实是有讲到关于湿气重会造成小腹大的问题。

中医认为：寒湿让人胖

吃得多会导致实胖，但吃的少还胖的人就是你肾的温煦气化作用不足，不能运化水谷精微，导致脾失健运，水谷精微滞留，生成水饮，瘀血，痰浊等病理物质，形成寒湿体质变成胖人。

在西方国家，大腹便便的人很普遍，他们大量地吃高热量的食物，却又大口喝着冰啤酒、冰饮料。冰箱发明后，肥胖的人急剧增多，再加上反季节的蔬菜、水果、冷饮的大量消费，人们吃的食物越来越寒凉，而体力劳动越来越少，能量在体内不具备燃烧的条件，再加上阳气本就不足，寒湿只好堆积在体内，形成肥胖。

其实当今绝大多数胖子都是阳虚湿重引起的，他们看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

他们的皮肤一般都是凉凉的，就是因为他们身体知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。此类人一般还会怕冷、舌苔发白，容易腹泻、头晕目眩、面色苍白。

其实到了夏季湿气这问题困扰着很多的人，今天就详细教大家一些祛湿的好方法.

艾灸祛湿:

艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气，因此特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。

1、关元穴:位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

食疗祛湿：

淮山鲮鱼汤

材料：鲜淮山300克，葛根200克，赤小豆50克，鲮鱼约400克，猪瘦肉50克，生姜4片。

做法：先将赤小豆洗净后用水浸泡2小时，在将洗净的鲜淮山、葛根去皮切块，再将鲮鱼煎至微黄，然后与洗净切块的猪瘦肉、生姜一起放入瓦煲，加入适量清水，用武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐便可。

功效：鲮鱼、猪肉富含蛋白质，与淮山、葛根及豆类搭配煲汤，不仅有利于提升蛋白质的营养价值和吸收效果，更有利于健脾祛湿、补中益气。