长期吸烟的人，若睡觉时老是出现几个现象，或许是肺在“求救”

吸烟有害健康，这是每个人都知道的道理，但还是有很多人在抽烟。但你知道吗？一支点燃的香烟中含有3000多种有毒物质，其中尼古丁对肺部的侵害是最严重的，每天抽烟20支，肺癌的发病率提高了20倍。可见吸烟对肺的伤害是很大的，当经常吸烟的人，晚上睡觉的时候出现以下的变化时，是肺在向你求救。

出现失眠现象

吸烟伤到肺部之后，呼吸系统会受到影响，出现呼吸不顺、喘气声重等现象，这样的情况下就很容易出现失眠的现象。如果是吸烟的人，出现这样的失眠现象，不要忽视可能是肺在向你求救。但如果在睡觉的时候，从来没有出现这样的现象，恭喜你，说明肺还很健康。

躺在床上感觉很胸闷

我们在健康的状态下，一般躺在床上是不会出现胸闷的现象的。吸烟的人，有害物质进入到肺部，长此以往，就可能会出现胸闷的现象。并且这样的现象，在睡觉的时候，会更加明显，感觉自己的胸口好像有一块大石头压着，很难受，呼吸也不顺，需要深呼吸或是大喘气才能帮助缓解。如果吸烟的人出现这样的现象，并且有加重的趋势，是肺在出问题了。

夜间睡觉盗汗

吸烟的人，在肺部出问题的时候，在夜间睡觉的时候，就会出现盗汗的现象。主要是因为长期的吸烟，打破了体内的水湿以及体温的调节能力，就会出现夜间盗汗的现象。如果夜间盗汗的现象一直在加重，说明体内的烟毒也越来越重了，对肺的影响更大，如果没有这些现象，说明肺部还健康。

凌晨惊醒咳嗽不停

吸烟伤到肺部之后，常见的症状就是出现咳嗽现象，这样的咳嗽现象，在凌晨3、4点会加剧，不断的咳嗽，有种要把肺咳出来的错觉。香烟中的有害物质，在肺部堆积，到一定的额程度之后，就会出现咳嗽现象，后期甚至还会出现咳痰、咳血等，这种现象往往都是肺情况加重了。所以，抽烟的人在凌晨出现剧烈咳嗽的现象，不要忽视，最好是及时就诊，确定不是肺问题，自己也安心。

当香烟真的伤到你的肺时，睡觉的时候会出现这些现象，为了避免这样的现象出现，最好的方法就是及时戒烟，有助于肺健康，人更健康还显年轻。做好好下面这些事，对你戒烟有帮助。

抵制吸烟的念头首先要远离吸烟的诱因，当很烦躁或是看到香烟时等，都会不自觉的想吸烟。尽量不去想吸烟，实在想吸时，抽出一支烟在手后，尽量推迟点燃香烟的时间，这样每天少吸几支，对戒烟有帮助；也可以做深呼吸、听音乐、看电视等都能够帮你松弛，帮助转移注意力，也是克服吸烟比较好的办法。

长期吸烟对肺会造成伤害，这是既定的事实。当睡觉的时候，出现这些现象时，要及时进行检查，对肺部健康有利。