有这些症状，赶紧护肝清肝火！

如果说提到养肝，可能我们的广大的老百姓都会意识到，咱们的肝脏其实在人体代谢中起到一个非常重要的器官。春季，人体阳气生发，肝脏比较活跃，如果稍加不注意，就会导致肝火旺盛！提醒：身上出现这些症状，要赶紧护肝清肝火了，耽误不得

如果，出现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等，说明你肝火旺了！

如果，出现晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！

肝火旺的时候，还比较容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。

当身体出现这些症状的时候，说明你的肝火比较大，需要给肝脏“降降火”了！

如果你有以上这些症状，那么你就必须开始调自己的肝脏了，下面这些养肝护肝，降肝火的食物平时要多吃！

草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

莲子气味甘平无毒，有养心安神之功效；并且能够帮助降低肝火，具有保护肝脏的作用，肝火旺盛，用莲子煮糖水食用，不仅清热解毒，还能很好的降肝火，去除心中郁结

蒲公英，又称为“药草皇后”，用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化的产生。蒲公英虽然不起眼，但它拥有非凡的价值。

玫瑰花茶，对于生活压力过大、心绪不宁引起的郁结和肝火的调养效果最好。特别是对于经常加班加点的朋友来说，用它泡水喝，有理气解郁、活血散淤之功效，而且还能去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。同时静东堂和田玫瑰还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的功效，每天和一杯，不仅能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还可以起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。

本文图片均来自网络，如有侵权，请联系作者删除，谢谢!