一把三七真厉害，腰不疼了，腿脚不麻了，腰间盘突出也好了

腰间盘突出在如今极为多见，它的发病人群范围特别大，是一种很招人烦的骨科病。一旦患上了这种疾病，必须得及时的进行缓解，千万不要拖到压迫神经了，才开始重视它。都说腰椎病“三分治，七分养”，这是很有道理的，若是不能好好的护理，病情很容易会反复发作。

常见病因：

1、姿势

现在办公室工作者越来越多，很多人从上班开始，就一直保持坐姿到下班，很少会变动自己的姿势，这对于腰椎的伤害是很大的，时间长了极易引发此症。

2、怀孕

女性在怀孕的时候，体重会增加不少，腹压也会发生改变，这些都会导致腰椎过度受压，椎间盘的负荷变大，因此很容易导致此症的发作。

3、劳损

据有效调查资料显示，一些长久从事体力劳动的工作者，他们的腰椎退化、磨损的速度，都要远远超过他人，因此发病率也要高出他人很多。

日常养护：

1、活动

办公族在上班的时候，要养成养好的坐姿，工作一小时左右，也要起身活动一下，放松自己的身体，让腰部也能得到一定的舒缓。

2、姿势

平时不管是在走路，还是说坐着、躺着，都要保持一个正确的姿势，不要躺在床上玩手机，或者是把自己窝在沙发里，这都会给椎间盘增加负担。

3、休息

要适当的放松自己，不要只知道一味地干活儿，一定得注意劳逸结合。发病的时候，必须停止体力劳动，以免腰部的损伤更加严重。

如何缓解：

1、烧酒

准备一些60度以上的白酒，放入容器中后用火烧热，用手沾取烧酒搓腰部，直到换处有发热的感觉即可。此法可以有效的活血、缓解腰部肌肉的紧张感、缓解患处的疼痛。

2、 红花

可以用一些红花熬成水，倒入盆中泡脚。一般每隔两三天泡一次就行，每次大概泡15分左右就可以了。能帮助人体排湿，疏通血液微循环，缓解病情。

食疗方法：

1、三七炖田鸡

食材：田鸡2只（去皮、头、内脏），三七15克，红枣4个。以上质料一起放入炖盅，加入适量的水，先用大火煮沸以后，改为小火炖至食材熟烂。饮汤吃肉，可有效益气活血，消肿止痛。

2、三七炖脚筋

食材：猪脚筋200克、精瘦肉50克、枣4个。猪脚筋、精瘦肉放入水中焯一下，捞出放入沙锅中，加三七、大枣、水煮沸后，改成小火煮至食材熟烂。饮汤吃肉，可以活血定痛，强筋壮骨。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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