一把生姜解决肩周炎“粘连”,肩膀不疼了,用过的人都说好

文 / 健康的蚂蚁
2019-03-31 21:34

随着现代''低头族''越来越多,肩颈的问题也越来越暴露出来。年轻人恢复起来似乎还更快一些,但是一旦上了年纪,肩周逐渐开始的疼痛就没完没了,严重的甚至连胳膊正常的抬起也会感到力不从心。

肩周炎反复发作的原因?

一、过度依赖药物治疗:很多患者受不了疼痛就会选择一些药物治疗。导致吃了很多药但是病情还是得不到缓解,甚至很会引起慢性疼痛。

二、不能坚持到底:跟朵患者疼痛只要是有点缓解,就会停止治疗之类的。不按照医生的方式治疗,炎症或者是损伤只是缓解并没有起到治疗的效果,这样是很容易复发的。

三、感觉会治愈:有很多人认为肩周炎不用治疗,加强锻炼身体就会好的。其实肩周炎会造成肩部疼痛或者是活动受限,肩周炎的自愈只是缓解疼痛,功能障碍是不能治愈的。

肩周炎不及时治疗会带来什么后果?

1、影响睡眠

本来只有动作时才痛的肩膀,演变成连晚间睡眠时都疼痛不已,而影响睡眠。

2、肌肉痉挛

肩周炎炎症不断恶化,关节活动受到限制,有时候还有僵硬,红肿的现象,容易出现痉挛。

3、生活不便

由于肩周炎的疼痛,很多正常的活动没有办法进行,就像梳头,穿衣,抬手这些动作就无力完成,给生活带来很大不便。

肩周炎调理小偏方

1、花椒生姜方

只需准备花椒、鲜姜和葱白适量,将所有的材料全部切碎之后搅拌均匀,准备一个纱布包成药包,然后将这个药包敷在关节疼痛的地方上面加一个热水袋,热敷半小时左右,花椒和葱都可以达到通经活络,散瘀消肿的作用,对于颈肩损伤的患者来说是非常适合的,用来治疗肩周炎再合适不过了。

2、姜葱泥

用老生姜、葱头各250~400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3~4个晚上。

三、肩周炎生活中的锻炼方法

1、拉伸毛巾

准备一条长方形的毛巾,两只手抓住毛巾的两端,类似搓背一样在后面左右拉伸。这个方法不仅锻炼胳膊的力量,而且还会活动肩关节,避免肩膀粘连,对肩周炎康复很有帮助。

2、撞墙

站立姿势背部紧贴墙壁,双脚后跟、肩膀、臀部紧贴墙壁,并用力撞后背。这个锻炼比较简单,在家里看电视的时候,或者等电梯的时候,或者办公室休息的间隙都可以撞墙锻炼,可以舒缓肩膀疲劳,并锻炼颈椎的力量,对颈椎病也有效。

3、爬墙锻炼法

站立姿势,然后面对墙壁,两只手从肩膀平行出向上逐步爬行,直到自己能耐受的最高度,然后再逐步返回到远处,这样反复锻炼,手指爬行的高度会越来越高。也是肩周炎患者很有效的锻炼方法。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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