一把生姜解决肩周炎“粘连”，肩膀不疼了，用过的人都说好

随着现代''低头族''越来越多，肩颈的问题也越来越暴露出来。年轻人恢复起来似乎还更快一些，但是一旦上了年纪，肩周逐渐开始的疼痛就没完没了，严重的甚至连胳膊正常的抬起也会感到力不从心。

肩周炎反复发作的原因？

一、过度依赖药物治疗：很多患者受不了疼痛就会选择一些药物治疗。导致吃了很多药但是病情还是得不到缓解，甚至很会引起慢性疼痛。

二、不能坚持到底：跟朵患者疼痛只要是有点缓解，就会停止治疗之类的。不按照医生的方式治疗，炎症或者是损伤只是缓解并没有起到治疗的效果，这样是很容易复发的。

三、感觉会治愈：有很多人认为肩周炎不用治疗，加强锻炼身体就会好的。其实肩周炎会造成肩部疼痛或者是活动受限，肩周炎的自愈只是缓解疼痛，功能障碍是不能治愈的。

肩周炎不及时治疗会带来什么后果？

1、影响睡眠

本来只有动作时才痛的肩膀，演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，而影响睡眠。

2、肌肉痉挛

肩周炎炎症不断恶化，关节活动受到限制，有时候还有僵硬，红肿的现象，容易出现痉挛。

3、生活不便

由于肩周炎的疼痛，很多正常的活动没有办法进行，就像梳头，穿衣，抬手这些动作就无力完成，给生活带来很大不便。

肩周炎调理小偏方

1、花椒生姜方

只需准备花椒、鲜姜和葱白适量，将所有的材料全部切碎之后搅拌均匀，准备一个纱布包成药包，然后将这个药包敷在关节疼痛的地方上面加一个热水袋，热敷半小时左右，花椒和葱都可以达到通经活络，散瘀消肿的作用，对于颈肩损伤的患者来说是非常适合的，用来治疗肩周炎再合适不过了。

2、姜葱泥

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。

三、肩周炎生活中的锻炼方法

1、拉伸毛巾

准备一条长方形的毛巾，两只手抓住毛巾的两端，类似搓背一样在后面左右拉伸。这个方法不仅锻炼胳膊的力量，而且还会活动肩关节，避免肩膀粘连，对肩周炎康复很有帮助。

2、撞墙

站立姿势背部紧贴墙壁，双脚后跟、肩膀、臀部紧贴墙壁，并用力撞后背。这个锻炼比较简单，在家里看电视的时候，或者等电梯的时候，或者办公室休息的间隙都可以撞墙锻炼，可以舒缓肩膀疲劳，并锻炼颈椎的力量，对颈椎病也有效。

3、爬墙锻炼法

站立姿势，然后面对墙壁，两只手从肩膀平行出向上逐步爬行，直到自己能耐受的最高度，然后再逐步返回到远处，这样反复锻炼，手指爬行的高度会越来越高。也是肩周炎患者很有效的锻炼方法。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信124737720