腰突不好治？2种妙法，赶走腰突不是难题，简单用处好

近年来，腰突已经不再是老年人的专属了，根据调查所示，其中有很大一部分的年轻人，特别是长久坐在办公室工作的白领，患有此病的几率非常的高。而且一旦突发此病，不但工作会受到影响，连自身活动都会受到阻碍。

此病的病因都有哪些？

1、年龄因素

很多人到了一定年龄的时候，体内的骨骼都会开始慢慢发生退化，不但骨质开始变差，而且还会使脊椎的坚硬程度大大减少，极易形成本病。

2、受寒刺激

当腰部受到外界寒气刺激时，内部血管就会发生收缩，导致血液的流速逐渐减慢，使寒气一直聚集在椎间盘内，从而加速了脊柱的退化，诱发此病。

3、外力创伤

如果腰部受到外力剧烈撞击，就会让内部纤维环过于紧绷，从而出现破裂，使软骨板受到伤害，加大此病出现的可能性。

此病的日常护理都有什么？

1、适当锻炼

下班或在家时，可以多外出进行一些锻炼，或是做一些瑜伽当中腰部的锻炼，这样不仅能够锻炼身体，还能让腰更加灵活。

2、合理饮食

在进食的时候，多食用一些含钙高的食物，像奶制品亦或者豆制品等，而经常食用这类食物，可以防止骨质疏松。

3、注意保暖

平时要多对身体进行保暖，尽量不要让腰部受寒，而且在外出的时候，可以在腰部戴个护腰带，这样不但可以避免腰受到伤害，还有利于病情康复。

下面给大家介绍一些生活小妙方。

1、外敷

丹皮12g，川芎20g，三七18g，白芥子25g，川乌13g，先把这几样材料一起煎煮，之后去渣取汁，并用医用纱布蘸取，趁热敷于患处，适用于腰突。

2、外敷

细辛20g，白芍18g，桂枝12g，海风藤8g，伸筋草10g，杜仲17g，需要先将这些材料放到锅里煎煮，之后去渣留汁，拿干净毛巾浸透，敷于患处，适用于腰突。

腰突的食疗调理方：

1、当归羊肉汤

生姜12g，羊肉200g，当归30g，需要先将这两样材料处理好，然后一起放到锅里，加上少半锅的水后，开火煮熟，具有活血定痛的效果。

2、枸杞核桃粥

枸杞10g，核桃仁20g，大米30g。先把这些食材洗净，之后放到锅里，倒入适当的水后，开成中火煮熟，具有补肾益精的效果。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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