这么热, 怎么办? 解暑清热, 这些汤必须会做会喝

夏天天气这么热，如何才能让自己凉快起来？下面的这四道汤必须会做会熬会喝，夏季健康养生离不了，一起来学一学吧

热

1冰糖绿豆汤

冰糖绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒的功效，夏天喝绿豆汤可以消暑益气，清热解毒，润喉止渴，能预防中暑，治疗食物中毒等。

原料

绿豆、冰糖

2清暑汤

清暑汤

原料：白残花，金银花，扁豆花

做法：取白残花、金银花、扁豆花各20克，开水冲服代茶饮

功效：清暑汤具有清暑湿解热毒之功效，一切暑热，头面生石疖

3止渴汤

原料;金银花，白菊花，玫瑰花，麦冬，五味子，玉竹，酸梅

做法：取金银花、白菊花、玫瑰花各10克，麦冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖，凉后饮用

功效;饮后感觉清凉无比，有开胃生津止渴的作用。

4菊花粥

菊花粥

原料：粳米，冰糖，杭菊花

做法:粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入杭菊花6克（布包），再煮约10分钟即成。

功效：菊花粥能清热解暑、醒脑提神