脾胃受伤全身遭殃！独家传授3个中医珍藏的脾胃调理秘方……

在身体五脏里，脾被称为后天之本

一个人的健康状况好坏

很大程度上取决于脾的功能是否健运

即使先天之本有所欠缺

也可通过后天调理脾胃来保持人的整体健康

食疗君有幸采访国医大师

为你独家公开珍藏多年的脾胃病调理秘方

百病皆从脾胃生

中医认为，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病，很可能连累五脏。

心

心脏病要从脾胃治

脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

肝

肝脏与脾互相影响

肝郁气滞会导致脾胃失调，必须先养好肝才能解决脾胃的问题；反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

肺

脾胃虚弱最先影响肺

肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

肾

脾虚的人往往肾也虚

人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，和人的脾胃是否健康有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

胃

脾虚和胃虚要一起养

脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。胃功能不好，会影响脾的运化，临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状，二者但必须一起调理才能彻底解决问题。

三类脾胃病中医各有良方

食疗健脾胃，专家首推“山药”。早在李时珍的《本草纲目》就有记载：山药健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤。最好将山药研磨成粉食用，贵在坚持。

日常生活压力大、作息不规律，很容易引起消化道功能失常，使得现代人脾胃方面的疾病更加复杂。具体来说，大致可分为三类，专家给出了不同的良方帮你对症治疗。

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慢性胃炎的人时有胃胀、干呕，还伴有拉肚子、睡眠欠佳等情况，前者属于胃热的表现，后者是脾寒的表现，中医称之为胃热脾寒证，也叫“上热下寒”。

以半夏泻心汤（半夏、黄芩、干姜、人参、黄连、大枣、炙甘草）为基础，医生会根据患者具体情况进行加减。

这类人群平时应当多吃一些菠菜、苦荞麦、茶叶等苦味食物，以清热和胃；搭配葱、姜等微辣、微甜的食物可温阳健脾；还应多吃含纤维较多的蔬菜，如芹菜、韭菜，可行气除胀。

2

症状为便秘和拉肚子交替，表现为排便失调。这类人普遍畏寒怕冷、手脚冰凉、失眠多梦、盗汗、形体消瘦，女性大多有痛经的问题，中医认为属于中气亏虚、阴阳两虚。

多用建中类调理方法来补益脾胃，如肉桂温阳，芍药滋阴，起到阴阳同补的效果。核心用药选择黄芪建中汤（黄芪、大枣、白芍、桂枝、生姜、甘草、饴糖）。

中气亏虚的人平时适合吃一些甜味食物，其中蜂蜜是补益气血的佳品；配合微辣、微酸的食物可平补阴阳。

3

另外一类脾胃病多见于老年人，主要排便不通畅等胃肠道症状为主，要么一段时间便秘得厉害，要么一段时间大便不成形；往往还伴有显著的口苦症状，且睡眠差，容易早醒，有些女性会出现月经不调。这类人群不纯粹是脾虚的问题，还与肝胆有关，属于肝郁脾虚。

核心调理选择小柴胡汤（柴胡、半夏、人参、甘草、黄芩、生姜、大枣）。

平时适合吃酸味的水果和醋，以柔肝潜阳；配合微苦、微甜的食物，健脾和胃；适当多摄入一些肉类和蛋类，可以补益气血，改善虚证。