颈椎疼痛难忍?杭芍加桃仁,告别头晕手麻,激发颈椎自愈力,灵了

文 / 减脂大课堂
2019-03-26 15:33

老话说“40脖子50瘫,60难过鬼门关如果40、50岁时,脖子经常不舒服,要注意,因为发生瘫痪的可能性极高,甚至有生命危险。膏药章膏药铺老师温馨提示在我国40、50年龄段群体中,超过70%的人曾经或正在承受肩颈疼痛的困扰,且发病率逐年上升。

脖子影响着全身的健康

1、大脑供血离不开脖子。它两侧分布着颈动脉,又与椎动脉一起负责大脑血供。其中,颈动脉为大脑提供80%以上的供血,

2、脖子上的淋巴是人体的免疫防线。脖子里分布着密集的淋巴结与神经根。病毒、细菌侵犯人体,第一站就是脖子。

3、大脑发出的神经都要经过颈部下行,其包含的神经可以说是各司其职:8对脊神经支配人体的运动和感觉;4对脑神经调节血压、呼吸和胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快、肢体血管收缩、让人出汗等;副交感神经兴奋能使人心跳减慢、变弱。

4、从中医的角度来说,脖子还是全身经络的贯穿之处,包含督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络。脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位,是养生保健"要点"。

易患颈椎病的4个坏行为你了解吗?

1、大幅度的扭脖子

大幅度的扭脖子容易扭伤颈部的肌肉、紊乱小关节。颈部劳损之后常常会感觉到颈部酸痛不适,可以选择扭头的动作来缓解,但是不能大幅度的动作,因为此时颈部肌肉处于疲劳的状态,如果用力过猛的话,会让肌肉处于过度牵拉状态,从而扭伤或者紊乱小关节,加重了颈部疼痛,同时也会让颈部的活动受到障碍。

2、频繁扳脖子

经常性的扳脖子有可能会造成颈部韧带和肌肉的损伤,甚至会导致椎体的异常。颈部有问题时很多人会选择按摩的治疗,按摩确实能够有效的缓解颈椎病,当按摩结束的时候,有一些按摩医生会帮患者扳脖子,这样可以牵拉关节囊,让关节腔的压力发生了改变,关节周围的神经末梢和毛细血管受到一定的刺激,加强了血液循环,能够有效的消炎和解痉挛。但是如果频繁的扳脖子的话,那么有可能会损伤到肌肉和韧带,导致椎体的移位,尤其是对于有头晕症状的患者来说,有可能会加重眩晕或者是昏厥。

3、睡觉不枕枕头

有一部分颈椎病患者认为不能枕高枕头,甚至会睡觉时不用枕头,其实使用枕头的高低主要是看什么睡姿。平躺可以选择低一些的枕头,高度主要是拳头高为准,侧卧的人群枕头要高一些。

4、长时间伏案对着电脑

长时间的面对电脑,颈椎会处于固定的一个姿势,这样容易增加颈部肌肉的劳损,从而让颈部筋膜发生一定的慢性炎症,主要表现为颈部的酸痛和僵硬、活动受到限制。如果没有及时纠正的话,那么就会发展成颈椎病,引起颈椎不适、眼胀、头晕、手麻等。

三步走轻松赶走颈椎病

1、早晨主动调温

古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办 公室准备一件披肩,以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。

2、下午颈椎操

即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸 、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。

经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:(1)脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。(2)两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。

3、 晚上营养餐

(1)、杭芍桃仁粥

杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗净捣烂如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血,养血,通络,适用于气滞血瘀型颈椎病。

(2)、生姜粥

粳米50克,生姜5片,连须葱数根,米醋适量。生姜捣烂与米同煮,粥将熟加葱、醋,佐餐服食,可祛风散寒,适用于太阳经腧不利型颈椎病。 

(3)、川乌粥  

生川乌12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,搅匀,空腹啜服,可散寒通痹,适用于经络痹阻型颈椎病。  

(4)、姜葱羊肉汤

羊肉100克,大葱30克,生姜15克,大枣5枚,红醋30克。所有原料加水适量,做汤1碗,日食1次。可益气,散寒,通络。适用于经络痹阻型颈椎病。 

以上偏方对于颈椎病的治疗可起到一定的作用,但不能作为主要方式,虽然以上的方法具有缓解疼痛的症状,但是无法直接深入发炎的神经根,只能作为辅助的治疗方法,治标不治本,你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍?

目前,颈椎病等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?

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作者微信15515568425