4大“黑手”导致腰椎突出，这些常识要知道，在分享个老方子

每个人都希望自己在工作和生活中能够有突出的表现，但事与愿违，事业上还没有突出，反倒是因为各种原因，这个部位突出了——腰椎间盘突出，使行动不方便，让生活多了一些苦味。那么是什么原因导致的呢？

导致腰椎间盘突出的四大“黑手”

1、年龄

身体的衰老会引起很多的人体的疾病，例如腰椎间盘出就是衰老所引起的一个主要病情。其根本原因是脊柱的退行性病变，退化的髓核突出。简单来说就是随着年纪的增大，脊柱也会老化。因此想要减轻腰椎间盘突出的痛苦，平时应该要好好的保护自己的腰，避免过度劳累。

2、久坐且坐姿不正确

久坐且坐姿不正确也是引起腰椎间突出的一个重要原因，因为坐姿不正确会对腰部产生更多的压力，承受更多的身体力量。因此特别要注意着这几种坐姿：窝在沙发上、椅子只坐一半、盘腿坐、身体向前倾等。

这几种坐姿都会让腰部的肌肉处在不平衡的状态，承受更多的压力，保持的时间久了就会产生腰部酸痛，因此要坐好。

3、长期站立弯腰负重

从事重力工作者或者需要经常弯腰、站立的职业是更容易得腰椎间盘突出。因为长时间从事这些工作会使腰部经常处在紧张的状态，易造成腰肌损伤。因此要多多放松腰部，提重物是要让重物靠近自己，可减轻腰部的压力。

4、长时间受寒受湿

腰部受寒也是可以引发腰椎间盘突出的一个原因。长时间待在寒冷或者潮湿的地方时，寒冷的刺激会引起腰部周围的小血管收缩、肌肉痉挛，或者肌肉紧绷，从而使腰椎内形成压力，容易使已经退化的髓核突出，这样就形成了腰椎间盘的突出，因此保暖很关键。

以上就是引起腰椎间盘突出的四大“黑手”，在生活中一定要注意，尽可能的学会一些预防和治疗措施。

中医调理方法——天麻炖鸽子

从中医角度来讲，肾虚腰惫是腰突发病的病理基础，腰络痰淤是病理核心，如果在治疗的时候，同时进行补肾化瘀，祛湿通络，能很大的提高对腰突的治疗效果。

【使用方法】：鸽1只（去毛和内脏），枸杞子25克，天麻1两（中药店都有），食盐适量，炖煮食用，吃肉喝汤

【功效主治】：温补脾肾，舒络养筋。用于治疗腰椎间盘突出症，《开宝本草》记载：利腰膝，强筋力利腰膝。值得收藏！

四红粥

红豆80克，花生100克，红枣60克，糯米100克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时即可。每天1碗，补血益气，强身健骨。

黑米山药粥

黑米50克，山药100克备用。锅里加适量水，烧开后加入全部食材，熬煮1小时即可。每天1碗，补肾益精

以上偏方对于腰间盘突出的治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，虽然以上的方法具有缓解疼痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，只能作为辅助的治疗方法，治标不治本，你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍？

目前，腰间盘突出等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的腰间盘突出，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的腰间盘突出会治不好？你的腰间盘突出找到好的治疗方法了吗？

你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

作者微信15515568425