面对腰突别发愁，妙用甘草加上这一味，腰腿疼麻逐渐消退，快存

现在生活中，很多人都开始渐渐患腰突了，而会出现这等现象的原因，其实都是由，工作和自身不良习惯所引起的，因腰椎是人体重要部位，若是不幸受到损伤，就会影响到正常生活，使身体受到莫大痛楚。

此病的病因都有哪些？

1、突然负重

如果在完全还没有，任何准备的情况下，突然让腰部过度负重，就会易使腰椎受损，导致髓核发生突出，诱发本病出现。

2、增加腹压

长期若总剧烈咳嗽、打喷嚏或者用力排便等。就会易使身体腹压大大增高，从而破坏椎节，与椎管之间的平衡状态，致使此病发作。

3、腰姿不当

若是在活动的时候，腰部正在处于屈曲位，一旦突然发生旋转，椎间盘就会因此受损，致使髓核突出，引发此病。

此病的日常护理都有什么？

1、适当运动

没事时，要多外出，与一些小伙伴们，外出锻炼身体，这样不仅能让腰的灵活大大增加，还能减轻疼痛。

2、合理饮食

一般在进食时，应当以清淡易消化类的食物为主，或者多食些含钙量较高的食物，但像辛辣油腻等食物则需要忌食。

3、正确用腰

平时在搬抬重物的时候，应当先下蹲，或者用腰围进行保护；而当用腰的时间一旦过长，就应适当改变腰的姿势，多做一些腰部活动。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、涌泉穴

取穴：位于足掌心，第二三跖骨间，当踡足时呈凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗小儿惊风、瘖不能言、腰腿酸软、下肢肌痉挛、神经衰弱等病症，具有滋阴益肾的效果。

2、腰俞穴

取穴：位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。

功效：常按此穴可以治疗足清冷麻木、腰脊强痛、下肢萎痹、腰骶神经痛、髋部寒痛等病症，具有温经通络的效果。

腰突的食疗调理方：

1、苍术猪骨甘草汤

猪胫骨200g，苍术35g，甘草20g，将这几样先处理好，之后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有健脾壮骨的效果。

2、独活牛筋防己汤

牛筋80g，独活20g，防己35g，需要把这些食材先洗净，在处理好，然后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有补肝强筋的效果。

食疗对于腰间盘突出的治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，虽然以上的方法具有缓解疼痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，只能作为辅助的治疗方法，治标不治本，你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍？

目前，腰间盘突出等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的腰间盘突出，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的腰间盘突出会治不好？

你的腰间盘突出找到好的治疗方法了吗？

你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。

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